Di seluruh dunia, semakin banyak orang yang mengonsumsi suplemen makanan yang menjanjikan kulit dan rambut yang lebih baik, sistem kekebalan yang lebih kuat, atau kinerja yang lebih baik. Magnesium, vitamin C, dan lainnya merupakan bagian dari pasar yang bernilai miliaran euro.
Angela Clausen dari Pusat Penasihat Konsumen di Rhine-Westphalia Utara telah membahas topik ini selama bertahun-tahun.
“Masalahnya adalah banyak orang melihat suplemen makanan sebagai obat alami dan menggunakannya sesuai kebutuhan: untuk mengobati, meringankan, atau menyembuhkan penyakit,” katanya. “Namun, suplemen makanan sebenarnya hanya dimaksudkan untuk melengkapi komponen penting yang tidak kita dapatkan dalam jumlah cukup dari makanan kita.”
Paling-paling, ketika konsumen membeli suplemen yang tidak memberikan manfaat, mereka hanya membuang-buang uang. Namun beberapa zat seperti vitamin D, yodium atau selenium bisa berbahaya jika kita mengonsumsinya terlalu banyak.
Suplemen makanan juga kurang mendapat pengawasan, justru karena suplemen tersebut bukan obat. Obat-obatan tersebut dapat dipasarkan tanpa diuji keamanannya, kualitasnya atau kemanjurannya. Akibatnya, suplemen makanan tidak selalu mengandung bahan-bahan yang tercantum pada kemasannya atau mungkin tidak mengandungnya dalam jumlah yang ditentukan. Bahkan terkadang mengandung zat berbahaya atau terlarang.
Di media sosial, tindak lanjut terhadap klaim ini bahkan lebih kecil lagi. Janji-janji palsu tentang manfaat suplemen makanan bagi kesehatan ada di mana-mana, sebagaimana dibuktikan oleh survei acak terhadap ratusan postingan dan cerita yang dilakukan pada tahun 2021.
DW Fact Check melakukan penelusuran sendiri terhadap klaim suplemen makanan di media sosial, lalu mengambil tiga contoh dan menganalisisnya.
‘Kamu tidak bodoh, kamu hanya tidak mempunyai sirkulasi yang cukup ke otakmu’
Add-on untuk membuat Anda lebih pintar?
Mengeklaim: Dalam video TikTok ini, yang telah dilihat sekitar 1,7 juta kali, pengguna mengklaim, “Kamu tidak bodoh, kamu hanya tidak memiliki cukup aliran darah ke otakmu, sehingga menghalangimu untuk berkonsentrasi, berkonsentrasi secara efektif, dan itu apa yang mengarah pada ingatan yang sangat buruk.”
Empat suplemen teratas yang direkomendasikan untuk membantu mengatasi hal ini adalah ginkgo biloba, bacopa monnieri, L-theanine, dan magnesium L-threonate.
Cek Fakta DW: Salah
Performa kognitif dan konsentrasi yang lebih baik berkat suplemen makanan ini – sayangnya, hal ini terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Ahli gizi Friederike Schmidt dari Universitas Lübeck menganalisis video tersebut untuk DW.
“TikToker berbicara tentang mekanisme metabolisme yang sangat spesifik, dan pada awalnya tampaknya kompeten,” kata Schmidt. Namun, ia menekankan bahwa sehubungan dengan banyak aspek persiapan yang disebutkan oleh perempuan tersebut, “kami sebenarnya tidak tahu apa yang mereka lakukan dan apakah mereka membantu atau tidak.”
Misalnya, salah satu klaim dalam video tersebut adalah bahwa ekstrak tanaman bacopa monnieri meningkatkan tingkat neurotransmitter asetilkolin di otak, yang meningkatkan daya ingat.
“Itu sangat tidak masuk akal,” kata Schmidt. “Belum ada satu pun penelitian yang secara metodologis masuk akal, apalagi beberapa penelitian, yang menunjukkan bahwa orang yang diberi ekstrak tanaman ini memiliki lebih banyak asetilkolin di otaknya dan kemudian mampu mengingat lebih baik.”
Angela Clausen dari Consumer Advice Center tahu betul bahwa mengutip penelitian yang memiliki sedikit atau tidak ada makna atau relevansi adalah taktik umum dalam iklan suplemen. “Studi yang disajikan biasanya merupakan bencana jika dibandingkan dengan produk sebenarnya,” katanya.
Secara keseluruhan, klaim TikToker sama sekali tidak berdasarkan ilmiah. Tidak ada bukti bahwa “empat rekomendasi suplemen teratas” meningkatkan kinerja kognitif seperti yang dia jelaskan.
Video ini menganjurkan untuk meminum bubuk kunyit yang dilarutkan dalam air jeruk nipis setiap pagi
Kunyit: obat ajaib?
Mengeklaim: Menurut video berbahasa Spanyol ini, yang telah ditonton lebih dari 1,5 juta kali, bubuk kunyit yang dilarutkan dalam air dapat membantu mengatasi eksim. Dikatakan juga dapat mendetoksifikasi tubuh, mencegah radang sendi dan mengurangi risiko kanker. Klaim serupa dapat ditemukan di sini dan di sini serta di tempat lain.
Cek Fakta DW: Salah
Digunakan sebagai bumbu, kunyit telah lama dianggap baik untuk pencernaan. Namun, menurut Clausen, “semua tuntutan ini tidak dapat diterima; tidak ada penelitian yang mendukungnya”.
Memang telah ada penelitian yang dilakukan mengenai bahan aktif dalam kunyit, kurkumin – namun belum ada “studi standar emas” mengenai ekstrak tidak jelas yang digunakan dalam produk tersebut. Ini berarti penelitian pada manusia di mana baik peneliti maupun subjek tidak mengetahui siapa yang menerima plasebo dan siapa yang menerima zat aktif, dan idealnya dikonfirmasi oleh setidaknya satu penelitian lain oleh kelompok kerja lain.
Penelitian hanya menunjukkan dalam uji laboratorium, dalam tabung reaksi, bahwa ekstrak kunyit tertentu memiliki efek antiinflamasi pada dosis tertentu. Namun efek ini hanya dapat dikaitkan dengan ekstrak yang tepat ini, dengan dosis yang tepat, bukan hanya kunyit. Efek pada manusia bisa sangat berbeda dengan efek pada tabung reaksi.
“Kami masih jauh dari dapat mengatakan bahwa kunyit benar-benar membantu,” kata Schmidt. Ahli gizi menjelaskan bahwa masalah khusus kurkumin adalah sifatnya yang sangat reaktif, artinya kurkumin berinteraksi dengan banyak zat lain di laboratorium – mungkin itulah sebabnya kurkumin dikatakan efektif melawan berbagai penyakit dan masalah. Namun hal ini belum tentu efektif pada manusia.
Influencer TikTok ini mengatakan kulitnya telah membaik secara signifikan sejak dia mulai menggunakan bubuk kolagen
Kulit, rambut, kuku, dan sendi yang lebih baik dengan kolagen?
Mengeklaim: Postingan di media sosial juga mengaitkan banyak khasiat positif dengan kolagen. Video viral ini mengklaim bahwa ini akan memberi Anda kulit lebih kencang, kuku yang lebih kuat, dan rambut yang lebih berkilau dan tebal, sementara klip TikTok ini mengklaim bahwa itu juga akan menopang persendian Anda.
Cek Fakta DW: Salah
Kolagen adalah protein yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan penting untuk tulang, sendi, otot, dan tendon. Oleh karena itu, suplemen makanan yang mengandung kolagen diperoleh dari hewan, biasanya dari limbah rumah potong hewan.
Tidak jelas seberapa baik tubuh mampu memproses kolagen yang diterima dari sumber luar. Bahkan efek kolagen yang paling terkenal – efek peremajaan kulit – masih memerlukan penelitian lebih lanjut, menurut sebuah studi meta tahun 2023.
“Tidak satu pun dari janji-janji iklan ini disetujui untuk digunakan di UE, tentu saja tidak untuk janji-janji tentang kesehatan bersama,” kata penasihat konsumen Clausen. Tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan efek ini, tambahnya. Pada tahun 2022, kelompok penasihat konsumen berhasil menggugat produsen Bubuk Kolagen Glow25 karena menggunakan slogan “Tulang dan Sendi Sehat”.
Pemasok telah menyadari bahwa janji mereka mengenai dampaknya terhadap kulit, rambut dan kuku tidak dapat diterima. Namun, banyak postingan online yang masih menyatakan klaim ini.
Mengapa kita membutuhkan vitamin dan mineral?
Browser ini tidak mendukung elemen video.
Kesimpulan: Konsumen tertipu
Dengan suplemen, tidak mudah untuk memisahkan kebenaran dari hype. Secara umum, klaim media sosial sering kali dilebih-lebihkan, tidak ilmiah, atau bahkan dilarang.
“Dalam banyak kasus, kami melihat orang-orang hanya menghabiskan uang untuk hal-hal yang tidak mereka perlukan,” kata Schmidt. Dia menggambarkannya sebagai “ide yang sangat menggiurkan: Anda dapat melakukan sesuatu untuk kesehatan Anda dengan beberapa kapsul atau pil.”
Berita lainnya dari Julia Vergin.
Artikel ini awalnya ditulis dalam bahasa Jerman.
+ There are no comments
Add yours