Mencium aroma tersebut dapat membantu kekalahan

Kesehatan

Alexandra Klausnerová

Diposting 14 Februari 2024, 10:24 ET

Rahasia untuk menyembuhkan depresi ada tepat di depan Anda, menurut sebuah studi baru.

Para peneliti di University of Pittsburgh menemukan bahwa aroma lebih efektif daripada kata-kata dalam membangkitkan kenangan positif, sehingga dapat membantu penderita depresi keluar dari pola pikir negatif.

Para peneliti memaparkan 32 orang berusia 18 hingga 55 tahun yang menderita gangguan depresi mayor pada 12 aroma dalam toples.

Aromanya antara lain Vicks VapoRub, kopi bubuk, minyak kelapa, bubuk jintan, anggur merah, ekstrak vanila, umbi cengkeh, semir sepatu, minyak esensial jeruk, dan saus tomat.

Setelah mengendus botol tersebut, para ahli saraf meminta peserta mengingat memori tertentu dan apakah itu baik atau buruk.

Kimberly Young, penulis utama studi yang diterbitkan di JAMA Network Open, mengatakan orang-orang depresi yang mencium aroma familiar lebih cenderung mengingat kenangan atau peristiwa tertentu – seperti ketika mereka berada di kedai kopi seminggu yang lalu – dibandingkan dengan lebih banyak lagi. ingatan umum tentang bahwa mereka pernah keluar untuk minum kopi dalam hidup mereka.

Penciuman dan ingatan merupakan hal yang populer dan bisa menjadi petunjuk untuk mengobati depresi, demikian temuan penelitian. Getty Images VapoRub beraroma bisa membuat Anda bahagia, menurut sains. Gambar Getty

Dibandingkan dengan isyarat verbal, aroma membangkitkan kenangan yang “lebih jelas, imersif, dan nyata”.

“Saya terkejut bahwa sebelumnya tidak ada seorang pun yang berpikir untuk melihat ingatan pada individu yang mengalami depresi menggunakan rangsangan penciuman,” kata Kimberly Young, penulis utama studi tersebut dan profesor psikiatri di Pitt, dalam rilis beritanya.

Young menjelaskan bahwa mengaktifkan bagian otak yang disebut amigdala, yang mengontrol respons “lawan atau lari”, membantu mengingat kembali memori karena amigdala mengarahkan perhatian pada peristiwa tertentu. Bau tersebut kemungkinan dipicu oleh amigdala melalui koneksi saraf di bulbus olfaktorius, yaitu kumpulan jaringan saraf yang terikat pada penciuman.

Aroma membantu membangkitkan kenangan yang jelas. Orang dengan depresi melaporkan kesulitan mengingat kenangan. Getty Images/iStockphoto Aroma seperti lavender dapat membantu orang yang mengalami depresi mendapatkan lebih banyak kenangan dan membantu mereka pulih lebih cepat. Gambar Getty

Dia mengatakan orang yang depresi mengalami kesulitan mengingat kenangan otobiografi tertentu. Mengetahui bahwa penciuman dapat memicu kenangan indah pada orang tanpa depresi, Young memutuskan untuk mempelajari penciuman dan ingatan pada orang yang mengalami depresi.

Young mengatakan, meningkatkan daya ingat pada penderita depresi dapat membantu mereka pulih lebih cepat.

“Jika kita meningkatkan daya ingat, kita dapat meningkatkan pemecahan masalah, pengaturan emosi, dan masalah fungsional lainnya yang sering dialami oleh individu yang mengalami depresi,” kata Young dalam laporannya.

Di masa depan, Young berencana menggunakan pemindai otak untuk membuktikan teorinya bahwa aroma melibatkan amigdala orang yang depresi.

Muat lebih banyak…

https://nypost.com/2024/02/14/lifestyle/smelling-these-scents-can-help-beat-depression-study-finds/?utm_source=url_sitebuttons&utm_medium=site%20buttons&utm_campaign=site%20buttons

Salin URL yang ingin Anda bagikan