Ahli gizi Kelly Ripa mengalami gangguan

televisi

Oleh Leah Bitsky

Diposting pada 20 Februari 2024, 10:12 ET

Pola makan Kelly Ripa terdiri dari banyak sayuran, protein, dan pilihan makanan penutup, menurut ahli gizinya, Dr. Daryl Gioffre. Felipe Ramales/SplashNews.com

Ahli gizi Kelly Ripa mengungkapkan pola makan sehat yang membuat pembawa acara “Live” tetap kuat dan berenergi sepanjang hari — dan itu termasuk ngemil tanpa henti.

“Saya belum pernah bertemu orang yang lebih sibuk daripada Kelly. Dia seorang ibu super. Dia sungguh luar biasa di acara itu,” kata Dr. Daryl Gioffre E! News of Ripa, 53, dalam sebuah wawancara yang diterbitkan Minggu.

“Dia berolahraga tujuh hari seminggu dan mengikuti diet luar biasa yang saya ajarkan kepadanya.

“Dia berolahraga tujuh hari seminggu dan mempertahankan gaya hidup luar biasa yang memberinya kekuatan seperti yang saya ajarkan padanya,” kata Gioffre. Dr. Daryl Gioffre/Facebook

Gioffre menceritakan bahwa Ripa — yang memiliki tiga anak dengan suaminya Mark Consuelos — sangat berhati-hati dalam memilih makanan.

“Setiap kali Anda lapar atau memasukkan sesuatu ke dalam tubuh Anda, itu harus menjadi sesuatu yang menguatkan Anda dari dalam ke luar,” kata ahli gizi tersebut, menekankan pentingnya pilihan nutrisi termasuk sayuran dan lemak sehat. dan serat.

Jika taktik ini mengintimidasi, Gioffre menyarankan kliennya untuk menambahkan makanan sehat ke dalam pola makan sehari-hari mereka daripada menghilangkan bahan-bahan tertentu dari pola makan pribadi mereka.

“Mulailah dari satu hal, tapi kuasai satu hal itu, berkomitmenlah pada satu hal itu, dan lakukan satu hal itu secara konsisten,” sarannya.

Ripa memulai harinya dengan sayuran dehidrasi dalam air. Christopher Peterson/SplashNews.com

“Ketika Anda merasa cukup baik bahwa itu adalah bagian dari gaya hidup Anda, Anda melakukannya secara rutin dan otomatis, Anda tidak perlu memikirkannya,” lanjutnya. “Kemudian Anda dapat menambahkan satu hal lagi dan satu hal lagi.

Sebagai contoh, Gioffre ingat menambahkan jus hijau ke dalam rutinitas hariannya ketika dia mencoba menghilangkan gula dari makanannya.

Ripa menambahkan beberapa makanan super ke dalam asupan hariannya di bawah bimbingan keahlian Gioffre.

Lalu dia minum secangkir kopi. gambar GC

Pembawa acara pagi hari memulai harinya dengan segelas air dicampur dengan satu sendok sayuran kering dari merek Gioffre, Alkamind. Gioffre mengatakan jus hijau menawarkan manfaat kesehatan yang sama, namun memperingatkan terhadap versi manis dan menyarankan menggunakan buah utuh seperti mentimun untuk hidrasi dan apel hijau dan pir untuk rasa manis alami.

“Anda harus makan sayuran Anda,” kata pakar kesehatan itu. “Tetapi ketika Anda mendapatkannya dalam bentuk jus hijau, yang terjadi adalah Anda memasukkan semua nutrisi tersebut ke dalam sayuran, dan Anda mendapatkan sayuran dalam jumlah besar hanya dalam porsi delapan ons.”

Ripa kemudian akan menikmati secangkir kopi yang dicampur dengan mentega yang diberi makan rumput dan Alkalizer Kopi Penendang Asam Gioffre dan tidak akan mengonsumsi makanan apa pun sampai pertunjukan selesai.

Presenter TV tidak mau makan sampai dia menyelesaikan syuting “Live with Kelly and Mark”. Mark Consuelos / Instagram Gioffre mengatakan Ripa akan makan kacang mentah sepanjang hari. Dr. Daryl Gioffre/Facebook

Gioffre mengatakan bahwa Ripa akan mengemil apel hijau tumbuk, beberapa sendok mentega almond, dan satu sendok teh kayu manis setelah pembuatan film selesai.

Dia mengungkapkan bahwa dia adalah orang yang suka ngemil, meskipun dia tidak selalu memilih makanan sehat sepanjang hari.

“Daripada memilih camilan yang tidak sehat, dia selalu bersiap-siap,” kata Gioffre, menjelaskan bahwa Ripa mengemil kacang mentah sepanjang hari. “Dan itulah mantra besarnya: ‘Jangan bersiap, bersiaplah untuk gagal.’

Ripa, terlihat di sini bersama suaminya Mark Consuelos, makan apel dan mentega almond untuk sarapan. kellyripa/Instagram

Untuk makan siang, Ripa menikmati salad dengan topping microgreens, tauge, alpukat, dan kacang mentah, sedangkan makan malam kurang lebih merupakan variasi dengan tambahan protein.

“Dia akan menambahkan beberapa sayuran kukus atau sayuran kukus atau sayuran panggang,” kata Gioffre. “Dan dia suka sayur-sayuran pada musimnya karena itu lebih baik untukmu.” Dan kemudian dia akan mendapat protein, dan itu bisa berupa tahu panggang atau tahini atau sejenis protein ikan.”

Makanan penutup favorit Rip adalah resep mousse coklat alpukat buatan penulis—yang dibuat dengan alpukat, ekstrak vanila murni, kakao mentah, kurma, dan garam laut—atau puding chia coklat berisi serat.

Sayuran dan protein merupakan komponen utama makan siang dan makan malamnya. markconsuelos/Instagram

Alumni “All My Children” ini mengakhiri malamnya dengan secangkir Teh Detoks Penendang Asam Gioffre yang dicampur dengan kunyit, jahe, lemon, dan lada hitam.

“Ini bukan tentang kekurangan,” jelasnya tentang pola makan Rip. “Ini tentang moderasi.

Halaman enam lainnya yang Anda sukai…

Rencana diet Rip ditambah dengan gaya hidup aktif adalah cara dia mempertahankan fisiknya yang kuat.

Ripa mengakhiri hari-harinya dengan resep makanan penutup sehat Gioffre dan teh detoks kunyit miliknya. kellyripa/Instagram

“Saya belum pernah menjadi wanita va-va-voom. Saya suka pergi ke ACP – yang merupakan kelas dansa berbasis kardio – sekitar empat hingga lima hari seminggu antara jam 3 dan 5 sore, dan saya suka melakukan SoulCycle di akhir pekan,” katanya kepada Cut pada tahun 2019 tentang preferensi olahraganya. .

“Saya suka berlari di Central Park pada musim panas karena menurut saya tempat itu sangat indah.”

Kerja keras Rip pasti membuahkan hasil ketika Consuelos, 52 tahun, dengan bangga memamerkan sosok bugar istrinya di media sosialnya.

Muat lebih banyak…

https://pagesix.com/2024/02/20/entertainment/kelly-ripas-nutritionist-breaks-down-what-live-co-host-eats/?utm_source=url_sitebuttons&utm_medium=site%20buttons&utm_campaign=site%20buttons

Salin URL yang ingin Anda bagikan