Tag: Pelatih pribadi
Teknik jalan kaki 30 detik ini bisa
Langkah selanjutnya dalam perjalanan penurunan berat badan Anda adalah berjalan-jalan di taman. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan 10.000 hingga 12.000 langkah sehari memiliki indeks [Read More…]
Apakah 5.000 langkah sehari cukup? Ilmuwan
Berapa banyak langkah yang benar-benar perlu Anda lakukan dalam sehari agar tetap sehat? Meskipun 10.000 langkah sering dikatakan sebagai standar emas gaya hidup sehat, mencapai [Read More…]
