Catatan Editor: Musim ke-9 dari podcast Chasing Life With Dr Sanjay Gupta” mengeksplorasi titik temu antara berat badan dan kesehatan. Kami akan mempelajari berbagai topik, termasuk alasan evolusi mengapa penurunan berat badan begitu sulit dan obat penurun berat badan baru. Anda bisa mendengarkan Di Sini.
(CNN) — Bukan rahasia lagi bahwa semakin banyak orang Amerika yang dianggap kelebihan berat badan atau obesitas, termasuk anak-anak. Jumlah anak usia 2 hingga 19 tahun yang dapat dikategorikan obesitas kini meningkat menjadi 20% atau 1 dari 5.
“Pada dasarnya dari tahun 1970an hingga 1990an, terdapat peningkatan besar dalam jumlah anak-anak yang dianggap mengalami obesitas…terlalu tinggi untuk kebaikan mereka sendiri,” kata Dr. Jack Yanovski, ahli endokrinologi pediatrik di Institut Nasional Kesehatan Anak dan Perkembangan Manusia, mengatakan kepada Kepala Koresponden Medis CNN, Dr. Sanjay Gupta di podcast Chasing Life-nya.
Pada anak-anak, dokter mendefinisikan obesitas sedikit berbeda dibandingkan pada orang dewasa. Indeks massa tubuh anak-anak – meskipun pengukurannya tidak sempurna – dihitung dengan cara yang sama (berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat), tetapi ambang batas obesitas bukanlah BMI 30 atau lebih tinggi. Sebaliknya, anak-anak dibandingkan dengan anak-anak lain yang memiliki usia dan jenis kelamin yang sama. Jika BMI mereka sama dengan atau lebih besar dari persentil ke-95 (jika mereka lebih besar dari 95 dari 100 anak lain seusia dan jenis kelamin), maka mereka dianggap mengalami obesitas. Obesitas berat berarti memiliki BMI sama atau lebih besar dari persentil ke-120.
Selain stigma sosial—dianggap berat badan adalah salah satu alasan paling umum mengapa anak-anak ditindas di sekolah—kelebihan berat badan dapat menyebabkan masalah kesehatan saat ini dan di masa depan.
“Kebanyakan orang yang mengalami berat badan berlebih pada usia 5 atau 6 tahun akan cenderung mengalami masalah berat badan sepanjang masa remaja hingga dewasa,” kata Yanovski.
Dampak negatif terhadap kesehatan akan berpeluang meningkat. “Kami tahu bahwa orang-orang ini akan mempunyai risiko terbesar dari tubuh mereka yang lebih tinggi (lemak) karena mereka akan terus memiliki berat badan yang tinggi selama bertahun-tahun,” ujarnya.
Klik di bawah untuk mendengarkan episode lengkap Chasing Life with Dr. Jack Yanovski.
Dokter anak melihat lebih banyak anak-anak dengan kondisi yang biasanya dimulai pada masa dewasa, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi, dan penyakit hati berlemak nonalkohol. Bahkan jika anak-anak ini berhasil menghindari kondisi metabolisme yang berhubungan dengan kelebihan berat badan untuk sementara waktu, mereka mungkin menderita masalah mekanis seperti nyeri sendi di kaki, lutut atau punggung, serta sleep apnea.
Pikirkan sudah waktunya mendiskusikan berat badan dengan anak Anda? Berbicara dengan anak berapa pun usia tentang berat badan adalah masalah rumit bagi orang tua dan dokter anak. Anak-anak sedang bertumbuh, tubuh mereka berubah dan berat badan mereka akan bertambah seiring pertumbuhan mereka. Mengetahui apa yang sehat dan pantas serta dapat diterima secara sosial dan pribadi dapat bersifat subjektif bagi orang tua dan anak.
“Umumnya, Anda harus memulainya dengan penyedia layanan kesehatan Anda,” kata Yanovski. “Ingatlah bahwa bayi memiliki ukuran dan bentuk yang berbeda-beda. Dan kebutuhan kalori mereka akan sangat bervariasi tergantung pada posisi mereka dalam siklus pertumbuhannya. Jadi mintalah mereka mengukur dan memeriksa anak Anda (untuk) melihat apakah menurut mereka itu adalah kondisi yang penting secara medis.”
Jika orang tua terlalu ketat, anak bisa menjadi depresi atau marah, merasa distigmatisasi atau dikucilkan; beberapa bahkan mungkin mengalami gangguan makan untuk menurunkan berat badan.
“Orang tua harus waspada dan responsif terhadap anak-anak mereka,” kata Yanovski, “dan tidak mempermalukan anak-anak mereka atas hubungannya dengan makanan untuk menghindari masalah ini.”
Berikut adalah lima pilihan teratas Yanovsky:
Jangan bertindak seperti buldoser dengan sikap “orang tua tahu yang terbaik”.
“Bersikaplah rendah hati dan perhatikan cara Anda berbicara karena sering kali ada bias dan stigmatisasi terhadap bobot,” kata Yanovski. “Anak-anak Anda harus merasa nyaman dan aman berbagi kekhawatiran atau masalah mereka. Jika Anda perlu melakukan perubahan atau mempertimbangkan terapi, ingatlah bahwa pengambilan keputusan adalah proses bersama.”
Tidak ada ukuran tubuh yang “benar”.
Bayi masih dalam proses dan percepatan pertumbuhan adalah hal yang normal.
“Ingatlah bahwa ada kisaran berat badan yang sehat dan anak-anak seharusnya bertumbuh, terutama selama masa pubertas,” kata Yanovski. “Penyedia layanan kesehatan anak Anda dapat mendiskusikan dengan Anda apa yang tepat untuk anak Anda.”
Tetapkan pilihan yang sehat sebagai default.
“Ciptakan lingkungan yang sehat dengan mempertimbangkan makanan dan jajanan apa saja yang tersedia di rumah,” kata Yanovski. “Misalnya, jika anak-anak pulang sekolah dalam keadaan lapar, berikan mereka sepiring buah dan sayuran segar. Untuk makan, jangan tawarkan penyajian ala keluarga di meja, tapi letakkan porsi semua orang di dapur.’
Makanan tidak boleh digunakan sebagai insentif.
“Jangan menjadikan makanan sebagai hadiah utama atas perilaku, nilai, atau pekerjaan rumah,” kata Yanovski. “Jangan jadikan makanan lezat sebagai hadiah perayaan. Anda dapat mengganti aktivitas atau imbalan non-makanan lainnya.”
Tubuh anak terus berubah, namun sikap orang tua harus stabil.
“Konsistenlah dengan ekspektasi Anda,” kata Yanovski. “Ketika Anda tidak konsisten, beralih antara longgar dan terlalu keras, itu menjadi masalah.”
Ia mencatat bahwa orang tua sering kali merupakan orang yang disiplin. “Tetapi kita harus menghindari hal tersebut secara berlebihan,” katanya, “agar kita dapat tetap ada bagi anak-anak kita dan membantu mereka melewati masa-masa sulit dalam hidup mereka.”
Kami berharap kelima tips ini memberi Anda panduan tentang cara berbicara dengan anak Anda tentang makanan dan berat badan. Dengarkan episode selengkapnya Di Sini. Bergabunglah bersama kami minggu depan di Podcast Mengejar Kehidupan saat kami membawakan Anda episode khusus tentang keadaan IVF di Alabama setelah mahkamah agung negara bagiannya memutuskan bahwa embrio yang dibekukan adalah anak-anak.
+ There are no comments
Add yours