Masyarakat Alzheimer juga mengatakan ada jenis demensia terkait alkohol tertentu yang disebut kerusakan otak terkait alkohol (ARBD). Hal ini disebabkan oleh kerusakan otak akibat terlalu banyak minum alkohol secara teratur, biasanya selama bertahun-tahun.
Penderita demensia jenis ini mungkin memiliki masalah seperti memasak makanan, mengingat sesuatu, memikirkan segala sesuatunya, dan bahkan masalah dengan tugas yang lebih kompleks seperti mengatur keuangan.
6. Makan makanan yang tidak seimbang
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi makanan ultra-olahan dapat meningkatkan risiko demensia pada orang dewasa. Meskipun tidak ada orang yang memiliki pola makan yang sempurna, memastikan Anda mengonsumsi makanan yang seimbang dan sehat sepanjang waktu bisa sangat bermanfaat.
Cobalah makan sayuran berdaun hijau, buah beri, biji-bijian, buncis, kacang-kacangan, ikan, dan lemak sehat seperti minyak zaitun, sambil mengurangi daging merah, permen, keju, mentega, serta makanan cepat saji dan gorengan. Ini adalah pilihan sehat yang mengoptimalkan kesehatan otak Anda.
Anda dapat mengurangi risiko demensia dengan mengubah kebiasaan yang disebutkan di atas, namun Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki masalah dengan kognisi Anda.
“Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai mengalami tanda-tanda demensia, penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan menjalani evaluasi,” kata Steel. Dokter perawatan primer Anda akan dapat menilai Anda dan merujuk Anda ke spesialis jika diperlukan.
Artikel ini pertama kali tayang di HuffPost.
+ There are no comments
Add yours