Orang dewasa yang tinggal sendiri lebih mungkin melaporkan depresi dibandingkan mereka yang tinggal bersama orang lain. Namun jumlahnya kecil, menurut data dari Laporan Statistik Kesehatan Nasional yang dirilis minggu ini oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Studi tersebut menemukan bahwa depresi paling besar terjadi pada mereka yang mengatakan bahwa mereka tidak memiliki dukungan sosial dan emosional yang cukup, berdasarkan data yang diambil dari survei perwakilan nasional pada tahun 2021 sebagai bagian dari Survei Wawancara Kesehatan Nasional tahunan.
Satu dari 16 orang yang tinggal sendirian melaporkan merasa depresi, angka ini lebih tinggi dibandingkan 1 dari 25 orang yang tinggal bersama orang lain yang mengatakan bahwa mereka merasa depresi.
“Temuan paling menarik dari penelitian ini adalah pentingnya perasaan didukung,” kata ilmuwan sosial Kasley Killam, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, kepada NPR. “Dan hal ini konsisten dengan bukti lain yang menunjukkan bahwa dukungan sosial dan dukungan emosional benar-benar memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan.”
Sebagian besar rumah tangga adalah rumah tangga dengan satu orang, dengan data nasional menunjukkan bahwa hampir 38 juta orang di AS hidup sendiri. Laporan Sensus Juni 2023 menunjukkan bahwa 27,6% dari seluruh rumah tangga AS terdiri dari satu orang pada tahun 2020, naik dari hanya 7,7% pada tahun 1940, berdasarkan data yang dikumpulkan setiap 10 tahun.
Sebuah laporan baru memiliki angka yang lebih rendah, mengklaim bahwa pada tahun 2021, 16% dari seluruh orang dewasa hidup sendirian. Dikatakan bahwa mereka juga lebih tua dibandingkan mereka yang tinggal bersama orang lain, dengan hampir 40% berusia 65 tahun ke atas, sementara tidak cukup 19% dari mereka yang tinggal bersama orang lain berada dalam rentang usia tersebut.
Siapa yang tinggal sendirian?
Menurut laporan tersebut, kabupaten dengan persentase rumah tangga dengan satu orang tertinggi terkonsentrasi di Midwest, serta di Alabama dan Mississippi. Dia mencatat bahwa sebagian besar wilayah di Alaska dan Utah memiliki persentase rumah tangga dengan satu orang yang rendah. Orang lanjut usia yang tinggal sendirian lebih banyak ditemukan di daerah pedesaan dibandingkan di daerah perkotaan.
Ketika laporan tersebut menanyakan kepada responden tentang tingkat dukungan sosial dan emosional dalam kehidupan mereka, mereka yang mengatakan bahwa mereka tinggal sendirian dan menerima sedikit atau tidak sama sekali dukungan sosial dan emosional adalah yang paling mungkin melaporkan perasaan tertekan.
Studi tersebut menemukan bahwa tidak ada perbedaan depresi antara mereka yang tinggal sendiri dan mereka yang tinggal bersama orang lain jika mereka merasa mendapat dukungan sosial dan emosional.
Penulis studi Laryssa Mykyta mengatakan kepada NPR bahwa ini adalah temuan yang “paling menarik dan menarik” karena menunjukkan betapa pentingnya dukungan sosial dan emosional terhadap kesejahteraan dan suasana hati.
Tren ekor panjang
Kesepian dan isolasi sosial telah lama menarik perhatian sebagai masalah sosial dan emosional utama yang dapat menyebabkan kecemasan dan depresi. Pada tahun 2018, Deseret News mendokumentasikan peningkatan kecemasan dan depresi di kalangan remaja Amerika dalam serial pemenang penghargaan berjudul “Generation Vexed.”
Sepuluh tahun yang lalu, Deseret News mengeksplorasi kesepian di kalangan pengungsi perempuan, lansia Amerika, dan orang tua yang memiliki anak-anak penyandang disabilitas parah dalam serial berjudul “Living Lonely”.
Dan baru-baru ini, Deseret News meliput rekomendasi Ahli Bedah Umum Vivk Murthy mengenai kesepian dan isolasi sosial sebagai krisis kesehatan masyarakat yang khususnya merugikan kaum muda. “Jumlah kematian yang tidak masuk akal di era pandemi, rasa takut yang meluas, ketidakstabilan ekonomi, dan pemaksaan menjaga jarak fisik dari orang-orang terkasih, teman, dan komunitas telah memperburuk stres yang belum pernah terjadi sebelumnya yang dihadapi kaum muda,” tulis Murthy dalam sebuah nasihat mendesak mengenai kesehatan masyarakat.
Namun, jelas bahwa hidup sendiri dan kesepian atau depresi bukanlah hal yang sama. Laporan tersebut menyatakan bahwa “beberapa orang mungkin secara aktif memilih untuk hidup sendiri dan mungkin tidak memberikan dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka. Selain itu, meskipun hidup sendiri dapat meningkatkan risiko isolasi sosial, orang yang tinggal sendirian mungkin terlibat aktif dalam pekerjaan atau komunitasnya dan mungkin memiliki akses ke jaringan sosial serta dukungan sosial dan emosional yang dapat melindungi kesehatan mental. Selain itu, hidup sendiri juga mencerminkan kesehatan yang lebih baik, karena mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang baik mungkin lebih mampu hidup mandiri dibandingkan mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang lebih buruk.”
Mendapatkan – dan memberi – bantuan
Orang-orang harus memperhatikan mereka yang tinggal sendirian di dekatnya. Jika seseorang membutuhkan lebih banyak dukungan sosial dan emosional, ada cara sederhana untuk membantu. The VeryWell Mind mencatat empat jenis dukungan sosial: emosional, penuh hormat, informasional, dan nyata.
Berikut beberapa cara untuk mendukung orang lain yang mungkin sendirian dan berisiko mengalami depresi, yang diambil dari artikel:
Luangkan waktu bersama dan tawarkan kontak fisik seperti pelukan. Masuk dan tunjukkan bahwa Anda peduli. Validasi emosi orang tersebut dan berikan kenyamanan dan kepastian sesuai kebutuhan. Berikan pujian dan kepastian. Ingatkan orang akan kekuatan mereka. Berikan informasi yang relevan, seperti tentang aktivitas di sekitar. Tawarkan dukungan nyata, seperti bantuan dalam pekerjaan rumah atau antar ke dokter. Jalankan tugas.
Bagi seseorang yang membutuhkan lebih banyak dukungan, artikel tersebut mengatakan untuk meminta bantuan. Dia juga merekomendasikan untuk bersikap spesifik. Dan Anda harus mencoba memperluas lingkaran pergaulan Anda jika Anda tidak memiliki interaksi yang cukup kuat yang Anda perlukan.
+ There are no comments
Add yours