Para ilmuwan mengeluarkan peringatan kepada orang-orang yang

Para ahli dari Université Laval di Kota Quebec membuat penemuan yang mengejutkan.

Diposting pada 04 Mar 2024 12:29:32 GMT Terakhir diperbarui pada 04 Mar 2024 12:29:31 GMT

Para ilmuwan telah mengeluarkan peringatan baru bagi peminum minuman bersoda, dan bahkan mereka yang hanya minum dua kaleng seminggu pun perlu mendengarkannya.

Hasil penelitian selama tiga dekade yang dilakukan para ilmuwan di Kanada telah menimbulkan kekhawatiran di kalangan penggemar minuman bersoda yang populer, karena ditemukan bahwa minuman tersebut dapat memiliki efek yang sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Para peneliti di Université Laval di Kota Quebec mempelajari sekitar 100.000 orang dewasa sehat selama periode tiga puluh tahun dalam upaya untuk menentukan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh minuman kaleng.

Para peserta dibagi menjadi dua kelompok, dengan setengah dari mereka meminum minuman manis – yang didefinisikan sebagai “minuman ringan dan berkarbonasi (berkafein atau tanpa kafein), soda dan minuman kocok buah – lebih dari dua kali seminggu, sementara yang lain tidak atau ‘jarang’ mengonsumsi salah satu minuman tersebut.

Tujuan dari penelitian ini, diterbitkan di Jurnal Nutrisi Klinis Amerikaadalah untuk mengetahui apakah aktivitas fisik dapat membalikkan risiko penyakit kardiovaskular pada orang yang rutin mengonsumsi minuman ringan dan berkarbonasi.

Sayangnya, sesi cross fit yang cepat tampaknya tidak menyembuhkan dosa-dosa Anda yang menyegarkan.

Pexels

Para ahli menemukan bahwa mereka yang minum minuman manis lebih dari dua kali seminggu memiliki risiko lebih tinggi menderita penyakit kardiovaskular, terlepas dari tingkat aktivitas fisiknya.

Menurut NHS, penyakit kardiovaskular (CVD) adalah istilah umum untuk kondisi yang mempengaruhi jantung atau pembuluh darah, termasuk stroke, penyakit jantung koroner, dan penyakit arteri perifer.

Meski banyak orang yang beranggapan bahwa dua minuman bersoda hanya dalam jumlah kecil, namun tetap saja bisa mendatangkan malapetaka pada kesehatan Anda.

Meskipun berolahraga di gym untuk memenuhi rata-rata kuota olahraga yang direkomendasikan per minggu – yang menurut perkiraan Université Laval adalah 150 menit – penelitian menunjukkan bahwa hal tersebut tidak akan mengatasi bahaya penyakit kardiovaskular.

Artinya, mengonsumsi beberapa kaleng Coke saja dalam seminggu akan membatalkan semua kerja keras Anda dalam memperkuat sistem kardiovaskular selama berolahraga.

Foto stok Getty

Para peneliti mewawancarai hampir 100.000 peserta dua kali setahun tentang aktivitas fisik mereka, dengan penilaian menyeluruh setiap empat tahun.

Profesor Jean-Philippe Drouin-Chartier dari Fakultas Farmasi Université Laval mengatakan: “Aktivitas fisik mengurangi separuh risiko penyakit kardiovaskular yang terkait dengan minuman manis, tetapi tidak sepenuhnya menghilangkannya.

“Strategi pemasaran minuman ini sering kali menunjukkan bahwa orang-orang yang aktif meminum minuman tersebut. Hal ini menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman manis tidak memiliki efek negatif bagi kesehatan selama Anda aktif secara fisik.”

Para peneliti menyimpulkan bahwa minuman dengan pemanis buatan tidak memiliki dampak negatif yang sama, sehingga menunjukkan bahwa minuman tersebut merupakan pilihan yang lebih aman untuk dikonsumsi.

Profesor Drouin-Chartier mengatakan: “Mengganti minuman yang dimaniskan dengan gula dengan minuman diet adalah hal yang baik karena dapat mengurangi jumlah gula. Namun air tetap menjadi pilihan terbaik untuk diminum.”

Penulis utama dan peneliti Lorena Pacheco menambahkan: “Temuan kami memberikan dukungan lebih lanjut terhadap rekomendasi dan kebijakan kesehatan masyarakat untuk membatasi asupan minuman manis, serta mendorong orang untuk memenuhi dan mempertahankan aktivitas fisik yang cukup.”

Kredit gambar unggulan: Jakub Porzycki/NurPhoto/Getty Images/Getty Stock Images

Topik: Makanan & Minuman, Kesehatan, Sains, Berita, Berita Dunia