Pelatih kebugaran makan gula setiap hari

Nutrisi

Pengarang: Tracy Swartz

Diposting pada 5 Maret 2024, 21:29 ET

Pelatih kebugaran asal Irlandia, Oisín Mulligan, pada hari keenam tantangannya untuk mengonsumsi gula atau sejenisnya setiap kali makan hingga berat badannya turun 5 kilogram. Oisín Mulligan/Instagram

Sesendok gula membantu mengurangi lebih banyak gula.

Pelatih kebugaran asal Irlandia ini menjalani hari keenam tantangannya untuk mengonsumsi gula atau sejenis gula setiap kali makan hingga berat badannya turun 5kg.

“Hari ini kita akan mendapat 48 karung gula.” Mari kita membuat roti lapis raja dan roti lapis gula,’ kata ayah Oisín Mulligan, 25, dalam jurnal video tentang petualangan sakarinnya pada hari Selasa.

“Saya hanya memaksakan hal-hal ekstrem untuk menunjukkan kepada Anda bahwa jika saya dapat mengonsumsi setengah kantong gula sehari dan menghilangkan lemak, maka Anda tidak perlu melepas sebatang coklat atau memotongnya di malam hari. kehabisan roti dan menjadi orang yang menyedihkan,” tambahnya.

Mulligan, yang menjadi berita utama pada tahun 2021 karena makan McDonald’s selama dua minggu dan menurunkan berat badan, mengalihkan perhatiannya ke gula untuk menunjukkan bahwa zat manis tidak boleh dianggap setan.

Terlalu banyak gula terbukti meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, jerawat, diabetes tipe 2, depresi, masalah gigi, tekanan darah tinggi, peradangan kronis, perlemakan hati dan penyakit lainnya.

“Saya hanya memaksakan hal-hal ekstrem untuk menunjukkan kepada Anda bahwa jika saya dapat mengonsumsi setengah kantong gula sehari dan menghilangkan lemak, maka Anda tidak perlu melepas atau memotong sebatang coklat di malam hari. kehabisan roti dan menjadi orang yang menyedihkan,” katanya dalam salah satu video Instagram-nya. Instagram OisÃn Mulligan

Pedoman Diet untuk Orang Amerika 2020-2025 merekomendasikan untuk membatasi kalori dari tambahan gula hingga kurang dari 10% per hari.

Untuk diet 2.000 kalori, itu berarti 200 kalori, atau sekitar 12 sendok teh.

Mulligan jauh melampaui jumlah itu. Dia menyatakan bahwa setelah makan sembilan sendok gula pada hari pertama dan minum lima kaleng Coke pada hari berikutnya, berat badannya turun hampir satu pon.

Pada hari ke 5 dia mengatakan berat badannya turun sekitar 2 pon.

Ia menjelaskan bahwa ia masih berlatih jiu-jitsu, mengikuti langkahnya, mengonsumsi banyak protein, dan mengonsumsi lebih dari 25 gram serat.

Donat dan banyak lagi ada di menu Mulligan. Instagram OisÃn Mulligan

“Saya hanya ingin mengejutkan orang-orang dan menyadarkan mereka bahwa tidak apa-apa memakan segala sesuatu dalam jumlah sedang. Pergi dan nikmati sebatang coklat itu dan sadari itu indah,’ kata Mulligan kepada Irish Mirror minggu ini.

“Tentu saja, saya tidak akan pernah menyuruh orang untuk makan gula sebanyak itu dalam kehidupan sehari-hari atau makanan apa pun – saya hanya mencoba menyampaikan maksudnya,” tegasnya.

Ia menyatakan bahwa ia berencana untuk belajar arsitektur di Universitas Limerick hingga ucapan kasar itu mengubah hidupnya.

“Saya dulu [more than 240 pounds] dan saudara laki-laki saya datang ke kamar tidur dan memberi tahu saya jika saya terus berjalan sesuai keinginan saya, saya tidak akan berhasil terlalu jauh di usia 20-an,’ Mulligan berbagi dengan Mirror.

Ia belajar ilmu olahraga di Athlone Institute of Technology di Irlandia (sekarang Universitas Teknologi Shannon: Midlands Midwest), kehilangan lebih dari 80 pon dalam setahun.

Dia mencatat perjalanan penurunan berat badannya di Instagram. Instagram OisÃn Mulligan

Perjalanan terbaru Mulligan memicu kekhawatiran dalam komentar di Instagram.

“Saya sedang mencari diabetes.” jika saya tidak dapat menemukannya, saya akan membuatnya,” ejek seseorang.

“Saudaraku, kamu akan kelaparan karena permen adalah makanan berkalori tinggi,” bantah orang lain.

“Saya hanya ingin mengejutkan orang-orang dan menyadarkan mereka bahwa tidak apa-apa memakan segala sesuatu dalam jumlah sedang. Pergi dan nikmati sebatang coklat itu dan sadari itu indah,’ kata Mulligan kepada Irish Mirror minggu ini. Instagram OisÃn Mulligan

“Ini seperti ayam mentah tapi dengan kokain,” komentar yang ketiga.

Pada bulan Januari, seorang pria Florida mulai makan ayam mentah setiap hari selama 100 hari atau sampai dia sakit. Selasa adalah hari ke 47.

“Cara saya berpikir tentang makanan dan nutrisi ibarat gas dan minyak bagi tubuh. Hampir semua hal dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk membantu Anda menjalani hari,” tulis Instagrammer tersebut pada keterangan video pada hari Selasa yang menunjukkan dia sedang memakan potongan daging ayam mentah yang dilumuri sriracha. “Bagi sebagian orang, pasta, roti, kentang, buah, atau apa pun yang Anda pilih sudah cukup untuk memberi Anda kalori harian yang dibutuhkan tubuh untuk berlari.”

Muat lebih banyak…

{{#isDisplay}} {{/isDisplay}}{{#isAniviewVideo}} {{/isAniviewVideo}}{{#isSRVideo}} {{/isSRVideo}}

https://nypost.com/2024/03/05/lifestyle/fitness-coach-eating-sugar-every-day-until-he-loses-weight/?utm_source=url_sitebuttons&utm_medium=site%20buttons&utm_campaign=site%20buttons

Salin URL yang ingin Anda bagikan