Dalam hal seks, kami, orang Inggris, memiliki sikap dan reputasi yang unik. Tampaknya kita terobsesi dengan hal tersebut – meskipun dilihat dari jumlah orang yang menonton Love Island, obsesinya adalah pada orang lain yang melakukan hubungan seks, karena survei menunjukkan bahwa kita semakin jarang menontonnya (dan bahkan kita tidak melakukan hal tersebut). Besar) . menurut survei kepuasan).
Sementara itu, masalah seperti disfungsi ereksi seringkali tidak dianggap serius; sikapnya sangat, jika Anda menderita impotensi, minumlah Viagra – itu akan menyelesaikannya dan Anda tidak perlu khawatir.
Impotensi sebenarnya sangat serius: dan meskipun penyebabnya adalah gabungan kompleks antara psikologis dan fisik, bagi sebagian besar pria, masalah utamanya adalah berkurangnya aliran darah ke penis.
Sementara itu, masalah seperti disfungsi ereksi seringkali tidak dianggap serius; sikapnya sangat, jika Anda menderita impotensi, minumlah Viagra – itu akan menyelesaikannya dan Anda tidak perlu khawatir.
Banyak pria mendapatkan Viagra tanpa resep atau online tanpa menemui dokter
Faktanya, faktor risiko penyakit jantung dan stroke juga menyebabkan ketidakmampuan mencapai ereksi; yaitu kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, kurang olah raga, obesitas dan sindrom metabolik (dimana kadar insulin Anda selalu tinggi karena terlalu banyak makan karbohidrat dan gula).
Ini adalah kondisi “kenari di tambang” – tanda pertama bahwa mungkin ada penyumbatan arteri di tempat lain di tubuh Anda, terutama jantung, itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk mencari pertolongan medis segera setelah Anda mengalaminya.
Sekitar dua pertiga pria yang mengalami serangan jantung mengalami disfungsi ereksi dalam lima tahun sebelumnya. Dan Anda hampir 50 persen lebih mungkin terkena serangan jantung jika Anda menderita disfungsi ereksi.
Saya telah melihat begitu banyak pasien yang datang ke UGD karena serangan jantung dan ketika Anda bertanya kepada mereka tentang masalah kesehatan lainnya, mereka mengungkapkan bahwa mereka memiliki masalah ereksi.
DUOS DINAMIS: Nutrisi yang paling baik dikonsumsi bersama-sama
Minggu ini: Zat besi dan vitamin C
Kekurangan zat besi cukup umum terjadi pada anak-anak dan remaja pada masa pertumbuhan pesat, pada wanita usia menstruasi, dan pada masa kehamilan. Gejalanya meliputi energi rendah, peningkatan kerentanan terhadap infeksi, dan dalam kasus yang parah, jantung berdebar-debar.
“Daging merah dan jeroan merupakan sumber kaya zat besi heme, yang diserap dengan baik oleh tubuh,” kata ahli gizi Orli Rhodes. “Ikan dan unggas juga menawarkan zat besi jenis ini dalam jumlah yang bermanfaat.”
Paprika merah menyediakan vitamin C
Zat besi dari sumber nabati seperti kacang-kacangan, polong-polongan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau tua, yang dikenal sebagai zat besi “non-heme”, kurang mudah diserap, jelasnya, sehingga dapat memengaruhi mereka yang mengonsumsi makanan vegetarian atau vegan atau makan sedikit. daging merah. Namun vitamin C (yang terdapat pada buah jeruk, paprika merah, beri atau tomat) dapat meningkatkan penyerapan zat besi non-heme.
Coba: Paprika merah diisi dengan bayam dan lentil; sereal sarapan yang diperkaya dengan blueberry; tahu tumis (dengan brokoli).
Namun banyak di antara mereka yang tidak pernah membicarakan hal ini dengan dokternya, atau hanya membeli Viagra yang dijual bebas atau online, sehingga faktor risiko yang menyebabkan serangan jantung tidak terkendali.
Jadi jika Anda menderita disfungsi ereksi, diperlukan gambaran kesehatan yang lebih luas – tidak hanya membeli resep secara online.
Yang terakhir, seperti kita ketahui, hal ini juga terkait dengan perkembangan demensia. Hal ini terbukti tanpa keraguan dalam sebuah penelitian tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Medicine yang mengamati satu juta pria selama tujuh tahun: mereka yang menderita disfungsi ereksi 68 persen lebih mungkin terkena demensia pada periode tersebut.
Jadi, bukanlah sebuah kejutan besar bagi saya ketika saya melihat berita utama beberapa minggu yang lalu bahwa “Viagra dapat membantu menghentikan demensia”. Dan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology memberikan bukti bagus mengenai hubungan ini: para peneliti membandingkan dua kelompok pria dengan disfungsi ereksi—mereka yang menggunakan Viagra dan mereka yang tidak; total lebih dari seperempat juta orang.
Pada akhir penelitian, 1.119 di antaranya telah didiagnosis menderita penyakit Alzheimer. Mereka yang menggunakan Viagra memiliki kemungkinan 18 persen lebih kecil untuk terkena demensia – dan semakin sering Anda meminumnya, manfaat Viagra akan semakin besar, dengan lebih dari 20 resep menyebabkan penurunan risiko demensia sebesar 44 persen.
Jika Viagra adalah kuncinya (dan manfaat demensia bukan hanya tentang seks), bagaimana cara kerjanya mengurangi demensia? Dan bisakah perempuan mendapatkan manfaat yang sama dengan meminumnya?
Obat ini awalnya dikembangkan untuk mengobati angina pectoris, suatu kondisi yang disebabkan oleh kurangnya aliran darah ke jantung. Viagra membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah dan mengurangi gejala angina seperti nyeri dada.
Mekanismenya rumit, tetapi pada dasarnya obat ini meningkatkan efek oksida nitrat, senyawa yang membantu mengendurkan pembuluh darah.
Efek samping yang tidak terduga – namun disambut baik – adalah bahwa pria dalam penelitian melaporkan bahwa hal itu membantu disfungsi ereksi mereka.
Dari sini kita dapat menyimpulkan secara masuk akal bahwa pelebaran pembuluh darah yang disebabkan oleh Viagra secara efektif di penis juga terjadi di otak.
Dan peningkatan aliran darah ke otak berarti lebih banyak oksigen ke sel-selnya dan lebih sedikit kerusakan pada sel.
Lalu apakah hal ini juga bisa diterapkan pada wanita? Viagra tidak menunjukkan manfaat apa pun terhadap disfungsi seksual wanita—tentu saja hal ini disebabkan karena reseptor obat di area genital wanita jauh lebih sedikit dibandingkan di penis, dan juga karena gairah wanita jauh lebih kompleks dibandingkan aliran darah.
Namun bagaimana dengan mencegah demensia pada wanita – atau pada orang yang tidak mengalami disfungsi ereksi? Penelitian ini belum dilakukan, namun mungkin suatu hari nanti lebih banyak dari kita, tidak hanya pria yang berjuang dengan impotensi, bisa diberi resep Viagra untuk menyelamatkan otak kita.
Secara pribadi, menurut saya ini bukan ide yang baik karena efek sampingnya (seperti sakit kepala, rasa panas, gangguan pencernaan, dan masalah penglihatan).
Yang lebih menarik bagi siapa pun yang ingin melindungi otaknya adalah apa yang diungkapkan oleh penelitian Viagra yang tak terduga ini tentang perdebatan mengenai apa yang sebenarnya menyebabkan demensia.
Untuk waktu yang lama, penyakit Alzheimer – penyebab paling umum dari demensia – dianggap disebabkan oleh protein kusut yang merusak neuron di otak.
RAHASIA TUBUH A-LIST: Cara mendapatkan sosok bintang yang patut ditiru
Jennifer Aniston memamerkan lengannya yang kencang di Screen Actor’s Guild Awards pada hari Minggu.
Pola olahraga aktor berusia 55 tahun ini mencakup “15-15-15” – masing-masing 15 menit dengan sepeda spin, cross trainer, dan treadmill. Dia juga bepergian dengan beban seberat 8 pon sehingga dia bisa melatih lengannya “dengan menonton TV atau berbicara di telepon”. Selama beberapa tahun terakhir, dia menjadi penggemar latihan Pvolve — digambarkan sebagai Pilates dengan keunikan.
Jennifer Aniston dan pahatan lengannya
Yang patut dicoba: Gunakan beban ringan untuk melakukan gerakan “dot” Pilates. Pegang beban di depan paha Anda, telapak tangan menghadap ke dalam. Gambarlah lingkaran kecil dengan beban, lalu angkat tangan dan lanjutkan menggambar lingkaran hingga ke langit. Di bagian atas, balikkan arah dan gambar lingkaran kecil saat Anda turun. Ini akan memperkuat seluruh lengan dan dada. Lakukan tiga set delapan repetisi setiap dua hari sekali.
Faktanya, miliaran dolar telah digelontorkan untuk obat-obatan selama lebih dari 30 tahun, dan bahkan pengobatan “terobosan” baru pada tahun lalu, seperti lecanemab, masih menimbulkan banyak tanda tanya.
Dan jika protein ini adalah penyebabnya, penelitian ini tidak dapat menjelaskan hasil penelitian yang menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi Viagra memiliki risiko lebih rendah terkena demensia.
Namun jika kurangnya aliran darah yang menyebabkan demensia, dan kusutnya protein adalah efek samping dari kerusakan sel, maka hal tersebut dapat menjelaskan dampak Viagra.
Dan cara kerja Viagra, kita dapat dengan mudah menirunya dengan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah yang menuju ke otak.
Di wilayah yang disebut “zona biru”—tempat seperti Sardinia, Italia, dan Okinawa, Jepang, di mana angka harapan hidup sangat tinggi dan tingkat demensia sangat rendah—pola makan mereka kaya akan makanan tinggi nitrat, yang diubah tubuh menjadi oksida nitrat. . Ini adalah sayuran berdaun hijau seperti rumput laut, bayam, kangkung, bit, seledri dan lobak.
Mengonsumsi makanan yang kaya L-arginin – yang diubah menjadi oksida nitrat – juga dapat membantu: termasuk kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan; serta makanan yang mengandung L-citrulline – ditemukan pada labu kuning, labu kuning, mentimun, melon dan semangka. L-sitrulin diubah menjadi L-arginin di dalam tubuh dan lebih mudah diserap.
Suplemen L-arginine dan L-citrulline juga sedang diteliti potensi manfaatnya. Pada tahun 2020, L-citrulline terbukti memperlambat penurunan kognitif pada tikus dalam jurnal Alzheimer’s and Dementia – sementara itu, sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Cardiovaskular Medicine yang melibatkan 72 pasien lemah dengan tekanan darah tinggi menunjukkan mereka yang diberikan Selama empat minggu, L -arginine meningkatkan tingkat kognisi—bukan hanya penurunan yang lebih lambat—lebih baik dibandingkan kelompok plasebo.
Antioksidan juga dapat membantu — molekul-molekul ini menetralkan efek berbahaya dari radikal bebas yang muncul setelah berbagai reaksi kimia dan merusak sel; antioksidan juga meningkatkan produksi oksida nitrat. Tingkat antioksidan yang lebih tinggi berarti lebih banyak oksida nitrat.
Makanan kaya antioksidan antara lain buah-buahan, sayuran, dan coklat hitam. (Berhati-hatilah saat mengonsumsi suplemen antioksidan, karena dapat mengurangi produksinya sendiri dan menyebabkan kerusakan).
Bukti bahwa antioksidan dapat membantu mencegah demensia muncul dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology pada tahun 2022, yang menemukan bahwa kadar antioksidan yang lebih tinggi dalam darah dikaitkan dengan tingkat kondisi yang lebih rendah.
Tekanan darah tinggi dapat mengganggu produksi oksida nitrat dengan secara langsung merusak lapisan pembuluh darah yang memproduksinya. Terakhir, aktivitas fisik secara teratur juga penting untuk merangsang produksi oksida nitrat serta meningkatkan kadar antioksidan secara alami.
Jadi apa yang bisa kita ambil dari semua ini? Intinya adalah jika Anda menderita disfungsi ereksi, jangan hanya minum pil – carilah bantuan medis untuk mengatasi masalah mendasarnya. Dan bagi kita semua, gaya hidup sehat dan aktif selalu menjadi kuncinya.
+ There are no comments
Add yours