Ikon Sudut Bawah Ikon yang berbentuk sudut mengarah ke bawah. Ed, 63, tidak digambarkan, mengambil langkah-langkah untuk memastikan dia tidak kesepian saat memasuki masa pensiun. keithsutherland/Getty Images Ed, 63, belum pensiun, tapi dia ingin memastikan dia tidak kesepian. Dia menggambarkan kesepian sebagai “ketakutan terbesarnya” dan berencana untuk menjadi sukarelawan dan menekuni hobinya setelah pensiun. Dia mengatakan dia khawatir orang-orang lanjut usia akan terpinggirkan seiring bertambahnya usia.
Ed, 63, baru-baru ini menonton kembali film dokumenter tentang Blue Zones – dan hal itu membuatnya memikirkan kembali pandangannya tentang masa pensiun.
Zona Biru adalah wilayah di dunia di mana orang-orang diyakini memiliki umur paling panjang dan paling sehat, dan orang-orang yang tinggal di zona ini memiliki ciri-ciri yang mencakup hidup dengan tujuan dan menjaga hubungan dengan teman sejak usia dini. Ed – yang meminta agar nama belakangnya dirahasiakan karena alasan privasi tetapi identitasnya diketahui Business Insider – mengatakan tidak ada alasan dia tidak bisa menerapkan cita-cita tersebut ke dalam hidupnya.
“Orang-orang ini aktif terlibat dalam komunitasnya, membuat sesuatu, berkebun, aktif, memiliki mobilitas yang baik. Mereka tidak menderita penyakit degeneratif apa pun yang kita sebagai orang Amerika Utara derita,” kata Ed. mengacu pada penghuni zona biru.
“Jadi saya pikir itu adalah bagian integral dari beberapa wawasan saya berasal, bahwa saya berpikir untuk pensiun dan tiba-tiba berhenti dan berkata, ‘Saya tidak akan melakukan apa pun sekarang,’ itu membunuh Anda,” kata Ed. . “Saya sangat yakin akan hal itu. Menurut saya, tidak banyak bergerak dan tidak menikah adalah hal terburuk yang dapat Anda alami.”
Sejak pindah dari Connecticut ke Ontario, Kanada pada tahun 1980an, Ed telah bekerja di industri manufaktur dan tidak yakin kapan ia akan resmi pensiun. Namun dia membuat rencana ketika hari itu tiba untuk menghindari apa yang menurutnya merupakan “ketakutan terbesarnya”: sendirian. Setelah pensiun, ia berharap dapat melanjutkan kecintaannya pada seni relief, sejenis patung untuk membuat figur tiga dimensi pada permukaan dua dimensi, seperti pada koin tertentu.
Ia juga berencana untuk menjadi sukarelawan di organisasi nirlaba dan tempat penampungan untuk memastikan bahwa pensiun tidak berarti menjaga jarak.
Tentu saja, hal ini tidak selalu mudah bagi sebagian orang lanjut usia. Ahli Bedah Umum AS Vivek Murthy menyatakan kesepian sebagai epidemi tahun lalu, bersamaan dengan data yang menunjukkan bahwa interaksi sosial yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan demensia di kalangan lansia Amerika.
Ed mengatakan perlunya lebih fokus pada krisis ini karena “sendirian pasti menjadi hal terburuk.”
“Dan masih banyak orang yang menderita kesepian hanya karena tidak punya koneksi, tidak dipedulikan anak, atau diasingkan karena alasan apa pun,” lanjutnya. “Jadi sendirian adalah sesuatu yang membuatku khawatir. Dan aku selalu bilang pada istriku, ‘Wah, aku harap aku pergi duluan karena aku tidak ingin mereka meninggalkanku.’
‘Aku perlu melakukan sesuatu’
Ed berkata bahwa dia mendapati dirinya berpikir negatif tentang masa pensiunnya dan bagaimana pekerjaannya menentukan siapa dirinya—dan tahu bahwa jika dia ingin menghindari kesepian, proses berpikirnya harus diubah.
“Saya mulai menganggap diri saya tidak relevan,” kata Ed. “Jika Anda bekerja hari demi hari, berkontribusi, menyediakan, dan tiba-tiba berhenti, hal yang tampak di kejauhan adalah hal yang relevan, karena kita semua cenderung mengidentifikasi dengan apa yang sedang kita kerjakan. hidup.”
“Saya memikirkan apakah saya sudah valid atau belum dan saya menyadari bahwa ini bukan pemikiran yang baik dan saya harus melakukan sesuatu,” katanya.
Meskipun Ed secara proaktif membuat rencana ketika dia akan keluar dari pekerjaannya, BI sebelumnya telah berbicara dengan beberapa lansia yang mengalami kesepian setelah pensiun dan mengambil tindakan sendiri.
Joe Lamy, seorang pensiunan berusia 75 tahun dari Seattle, memutuskan untuk mengatasi kesepiannya dengan memulai sebuah kelompok di pusat seniornya di mana orang-orang dapat bertemu dan berbicara. Dia menyebutnya sebagai “penyelamat hidup” karena, seperti kekhawatiran Ed, meninggalkan pekerjaannya “memutus aliran besar orang”.
Dan Rick Grossman, seorang pria berusia 70 tahun yang telah berjuang melawan kesepian sepanjang hidupnya, menemukan solusi melalui “desa senior”, atau komunitas yang menghubungkan orang lanjut usia di wilayah yang sama dengan sumber daya dan aktivitas.
“Sering kali saya tinggal di rumah sendirian dan sekarang saya melakukan hal-hal yang ingin saya lakukan sebelumnya, seperti pergi ke bioskop atau pergi makan malam,” kata Grossman. “Ini seperti sebuah keluarga.
“Kebutuhan untuk Terlibat”
Mengingat dampak signifikan terhadap mental dan fisik dari kesepian, Ed yakin “masalah sistemik” dari kurangnya interaksi sosial perlu ditangani di tingkat nasional.
“Jika saya tidak berhati-hati saat ini dalam hidup saya, harapan hidup saya akan diperpendek,” katanya. “Kesejahteraan saya secara keseluruhan pasti terkait dengan keluarga dan hubungan saya, dan itu adalah hal yang utama. Ini tentang tindakan sederhana yaitu bertunangan.”
Seiring dengan upaya Murthy untuk meningkatkan kesadaran akan epidemi kesepian, beberapa anggota parlemen berharap dapat mengatasi masalah ini di Kongres. Senator Demokrat. Chris Murphy dan Bob Casey memperkenalkan rancangan undang-undang pada bulan Desember – yang disebut Mengatasi Isolasi Sosial dan Kesepian pada Lansia – untuk memperkenalkan hibah dan pelatihan bagi organisasi komunitas guna membantu mengatasi kesepian pada lansia.
Seiring dengan kemajuan upaya federal, Ed ingin memastikan bahwa kesepian di kalangan lansia merupakan masalah yang dapat diatasi oleh semua kelompok umur.
“Kami mempunyai hutang kepada orang-orang yang membesarkan kami, generasi sebelumnya, dan kami tidak bisa membuangnya,” kata Ed. “Dan menurut saya apa yang kita lihat di sini, di Amerika Utara dan juga di Kanada, adalah fenomena sistemik yang tidak ingin kita ambil waktu lamanya. Dan itu adalah bagian dari masalahnya.”
+ There are no comments
Add yours