Apa yang baik untuk usus Anda yang menua mungkin juga baik untuk otak Anda yang menua. Studi double-blind pertama menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen protein dan prebiotik setiap hari dapat meningkatkan nilai tes memori pada orang berusia di atas 60 tahun.
Temuan ini menggugah pikiran, terutama karena tes memori visual dan pembelajaran yang sama digunakan untuk mendeteksi tanda-tanda awal penyakit Alzheimer.
Studi double-blind ini mencakup dua prebiotik serat tanaman murah yang tersedia tanpa resep di banyak negara di dunia. Prebiotik adalah bahan habis pakai yang tidak dapat dicerna yang membantu menstimulasi mikroba usus kita.
Salah satunya disebut inulin, dan merupakan serat dalam kelas fruktan. Yang lainnya disebut fructooligocharida (FOS) dan merupakan karbohidrat nabati yang sering digunakan sebagai pemanis alami rendah kalori.
Untuk menguji pengaruh suplemen ini terhadap penuaan otak, para peneliti dari King’s College London mendaftarkan 36 pasang anak kembar yang berusia di atas 60 tahun. Masing-masing duo dipilih secara acak sehingga satu kembar diberi bubuk protein prebiotik setiap hari dan yang lainnya diberi bubuk protein plasebo setiap hari.
Anak kembar yang tanpa sadar mengonsumsi inulin atau FOS umumnya mendapat skor lebih tinggi pada tes kognitif tiga bulan kemudian.
Terlebih lagi, suplemen serat setiap hari dikaitkan dengan perubahan kecil pada mikrobioma usus pada anak kembar. Bermanfaat Bifidobakteriummisalnya, jumlah mereka lebih banyak pada anak kembar yang mengonsumsi inulin atau FOS.
Studi pada tikus menunjukkan hal ini Bifidobakterium mengurangi defisit kognitif dengan mengatur koneksi usus-otak.
“Kami sangat senang melihat perubahan ini hanya dalam 12 minggu. Hal ini memberikan harapan besar untuk meningkatkan kesehatan otak dan memori pada populasi lanjut usia,” kata Mary Ni Lochlainn, peneliti pengobatan geriatri di King’s College London.
“Mengungkap rahasia poros otak-usus dapat menawarkan pendekatan baru untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.”
King’s College merupakan rumah bagi jumlah anak kembar dewasa terbesar di Inggris dan penelitian terhadap anak kembar sangat berharga dalam membedakan pengaruh genetika dan lingkungan terhadap kesehatan manusia.
Penelitian sebelumnya pada hewan pengerat menunjukkan bahwa suplemen serat tinggi seperti inulin dan FOS dapat “memberi makan” mikrobioma kolon, sehingga memungkinkan bakteri “baik” untuk berkembang.
Beberapa bakteri yang berperan dalam hal ini juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif pada tikus dan manusia.
Bukti hubungan erat antara usus dan otak semakin meningkat setiap tahunnya. Beberapa ahli kini begitu yakin dengan hasil penelitian tersebut sehingga mereka menyebut usus sebagai “otak kedua” tubuh.
Namun cara kerja kedua sistem saraf ini masih menjadi misteri.
Sebuah studi baru-baru ini terhadap anak kembar KCL menunjukkan bahwa mengonsumsi “makanan otak” tertentu mungkin merupakan cara yang menjanjikan untuk mengatasi penurunan kognitif. Meskipun prebiotik dapat meningkatkan beberapa aspek fungsi kognitif pada otak yang menua, seperti memori dan waktu pemrosesan, tampaknya tidak ada manfaat fisik yang signifikan.
Pengecilan otot tidak membaik pada anak kembar lanjut usia yang mengonsumsi suplemen tinggi serat, meskipun faktanya inulin dan FOS merupakan faktor penting dalam menjaga sistem muskuloskeletal.
“Serat tanaman ini, yang murah dan tersedia tanpa resep, dapat bermanfaat bagi banyak orang di saat kelangkaan. Serat ini juga aman dan dapat diterima,” kata ahli geriatri KCL, Claire Steves.
“Tugas kami selanjutnya adalah melihat apakah dampak ini bertahan dalam jangka waktu yang lebih lama dan pada kelompok orang yang lebih besar.”
Anak kembar yang berpartisipasi dalam penelitian ini sebagian besar adalah perempuan, dan meskipun para peneliti menyesuaikan temuan mereka berdasarkan perbedaan gender, mereka mengakui bahwa mungkin ada bias seleksi di antara kelompok kembar KCL.
Itu berarti perempuan lebih rentan terhadap penyakit Alzheimer, dan penelitian seperti yang dilakukan saat ini mendukung gagasan yang muncul bahwa penurunan kognitif tidak selalu merupakan penyakit otak, namun mungkin melibatkan faktor eksternal.
Usus berperan dalam banyak “kue” tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh dan sistem saraf pusat. Memberi mikrobioma prebiotik dan probiotik tertentu dapat membuka pintu untuk mengobati berbagai macam penyakit dan penyakit.
Studi ini dipublikasikan di Sifat komunikasi.
+ There are no comments
Add yours