Terlalu banyak vitamin D bisa berbahaya,

Di tengah laporan kematian seorang pria di Inggris karena tingginya kadar vitamin D, para ahli memperingatkan bahaya kadar vitamin D yang berbahaya.

Setelah David Mitchener yang berusia 89 tahun meninggal tahun lalu karena hiperkalsemia, penumpukan kalsium dalam tubuh yang disebabkan oleh kadar vitamin D yang berlebihan, asisten koroner Surrey mengeluarkan laporan yang meminta regulator untuk memperingatkan konsumen tentang risiko mengonsumsi terlalu banyak vitamin D. .

Michener dirawat di Rumah Sakit East Surrey pada 10 Mei 2023 dan meninggal 10 hari kemudian. Menurut laporan Asisten Koroner Jonathan Stevens, tes menunjukkan kadar vitamin D-nya berada pada tingkat tertinggi yang pernah tercatat.

SUPLEMEN KOLOSTRUM SUDAH MUNCUL, TETAPI APAKAH POTENSI MANFAATNYA SESUAI DENGAN RISIKONYA?

Toksisitas vitamin D disebut-sebut sebagai salah satu faktor penyebab kematian Michener, bersamaan dengan gagal jantung kongestif, penyakit jantung koroner, gagal ginjal kronis, dan hiperkalsemia.

“David Mitchener telah mengonsumsi suplemen vitamin setidaknya selama sembilan bulan sebelumnya,” kata laporan itu.

Para ahli memperingatkan bahaya kadar vitamin D yang berbahaya setelah seorang pria Inggris meninggal karena mengonsumsi terlalu banyak vitamin D. (iStock)

Suplemen yang dia konsumsi tidak memiliki peringatan apa pun di dalam atau di dalam kemasannya yang merinci risiko atau efek samping tertentu, kata laporan itu.

“Suplemen vitamin berpotensi menimbulkan risiko dan efek samping yang sangat serius jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan,” tulis Stevens, asisten koroner.

“Persyaratan pelabelan makanan saat ini tidak mengharuskan risiko dan efek samping ini dituliskan pada kemasannya.”

Berapa tingkat vitamin D yang aman?

Untuk orang dewasa yang sehat, hanya dibutuhkan 600 unit internasional (IU) vitamin D (15 mcg) sehari, menurut Pieter Cohen, profesor kedokteran di Cambridge Health Alliance di Massachusetts.

“Biasanya penyakit ini berasal dari makanan yang diperkaya dan sinar matahari,” katanya kepada Fox News Digital.

Beberapa makanan tinggi vitamin D termasuk jus jeruk, ikan rainbow trout, salmon, jamur portabella, yogurt, tuna, dan susu, menurut WebMD. (iStock)

Beberapa makanan tinggi vitamin D termasuk jus jeruk, ikan rainbow trout, salmon, jamur portabella, yogurt, tuna, dan susu, menurut WebMD.

Orang sehat tidak boleh mengonsumsi lebih dari 4.000 IU (100 mcg) sehari, saran Cohen.

“Lebih dari itu dapat menyebabkan serangkaian masalah karena vitamin D bertindak seperti hormon dalam tubuh dan jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan sejumlah masalah,” dia memperingatkan.

MENINGKATKAN MEMORI MUNGKIN SEUDAH MENONAKTIFKAN MULTIVITAMIN, STUDI MENEMUKAN: ‘MENCEGAH DEMENTIA VASKULAR’

“Overdosis terjadi ketika mengonsumsi lebih banyak – biasanya 60.000 unit internasional atau lebih per hari.”

Jumlah vitamin D yang dibutuhkan dalam makanan juga dapat bervariasi berdasarkan usia, menurut Dr. Maryann Amirshahi, profesor pengobatan darurat di Universitas Georgetown dan rekan direktur medis National Capital Poison Center di Washington, DC.

“Vitamin D bertindak seperti hormon dalam tubuh, dan jika dikonsumsi terlalu banyak, dapat menyebabkan sejumlah masalah.”

“Pada tahun pertama kehidupan, direkomendasikan dalam jumlah yang lebih kecil (400 IU),” katanya kepada Fox News Digital.

“Untuk anak di atas 1 tahun, remaja dan sebagian besar orang dewasa dianjurkan 600 IU per hari. Dosisnya sama untuk ibu hamil atau menyusui.”

Untuk orang dewasa berusia di atas 70 tahun, dianjurkan asupan 800 IU per hari.

Kadar vitamin D yang sangat tinggi hampir selalu disebabkan oleh konsumsi suplemen dalam jumlah berlebihan, kata NIH. (iStock)

“Dosis yang lebih tinggi juga direkomendasikan untuk individu dengan kekurangan vitamin D, dan dosis yang lebih besar diperlukan untuk defisiensi yang lebih parah,” tambah Amirshahi.

Salah satu kesalahan umum adalah bahwa beberapa resep vitamin D diberikan seminggu sekali, namun orang-orang secara tidak sengaja meminumnya setiap hari, yang dapat menyebabkan keracunan, dokter memperingatkan.

Gejala overdosis vitamin D

Mengonsumsi terlalu banyak vitamin D dapat menimbulkan banyak gejala yang sulit dibedakan dengan kondisi lain.

Gejalanya bisa berupa rasa haus, buang air kecil berlebihan, dan mual, kata Cohen – “tetapi bisa juga lebih tidak menyenangkan, seperti kebingungan dan sangat lemah.”

SUPLEMEN HERBAL DAN EFEK SAMPINGNYA: INI CARA TETAP AMAN

Efek utama vitamin D dalam tubuh adalah meningkatkan konsentrasi kalsium, menurut Amirshahi.

“Tanda dan gejala keracunan vitamin D mirip dengan orang yang mengalami peningkatan konsentrasi kalsium karena alasan lain,” katanya. Gejala peningkatan kalsium darah antara lain kebingungan, mual, muntah, sakit perut, sering buang air kecil, dan dehidrasi.

Gejala peningkatan kalsium darah antara lain kebingungan, mual, muntah, sakit perut, sering buang air kecil, dan dehidrasi. (iStock)

National Institutes of Health (NIH) memperingatkan bahwa “kadar vitamin D yang sangat tinggi dalam darah Anda (lebih besar dari 375 nmol/L atau 150 ng/mL) dapat menyebabkan mual, muntah, kelemahan otot, kebingungan, nyeri, kehilangan nafsu makan, dehidrasi, buang air kecil berlebihan dan rasa haus serta batu ginjal.”

Dia menambahkan: “Kadar vitamin D yang sangat tinggi dapat menyebabkan gagal ginjal, detak jantung tidak teratur dan bahkan kematian.”

Toksisitas dosis dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, seperti masalah kesehatan yang mendasari seperti penyakit ginjal, kata Amirshahi.

KEKURANGAN VITAMIN D YANG TERKAIT DENGAN DEMENSI PADA BEBERAPA POPULASI YANG KADARNYA SANGAT RENDAH: STUDI

“Faktor penting lainnya adalah berapa lama seseorang mengonsumsi vitamin D dosis tinggi,” katanya.

Seringkali, dosis tunggal yang besar (50.000 hingga 150.000 IU, tergantung pada ukuran individu) dapat ditoleransi dengan baik, namun overdosis kronis bisa jauh lebih berbahaya.

Kadar vitamin D yang sangat tinggi hampir selalu disebabkan oleh konsumsi suplemen dalam jumlah berlebihan, kata NIH di situsnya.

“Kadar vitamin D yang sangat tinggi dapat menyebabkan gagal ginjal, detak jantung tidak teratur, dan bahkan kematian,” NIH memperingatkan. (iStock)

“Toksisitas vitamin D disebabkan oleh konsumsi suplemen makanan yang mengandung vitamin D dalam jumlah berlebihan karena cacat produksi, dikonsumsi secara tidak tepat atau dalam jumlah berlebihan, atau diresepkan secara tidak tepat oleh dokter,” kata badan tersebut.

“Anda tidak bisa mendapatkan terlalu banyak vitamin D dari sinar matahari karena kulit Anda membatasi jumlah vitamin D yang dihasilkannya.”

Pengobatan overdosis

Jika seseorang mengalami overdosis, pengobatan segera adalah berhenti mengonsumsi vitamin dan membatasi kalsium dalam makanannya, menurut Mayo Clinic.

Beberapa dokter mungkin juga meresepkan terapi IV dan obat-obatan, termasuk kortikosteroid atau bifosfonat.

Jika seseorang mengalami overdosis, beberapa dokter mungkin juga meresepkan terapi IV dan obat-obatan, termasuk kortikosteroid atau bifosfonat. (iStock)

“Kami dapat memberikan dosis arang aktif di unit gawat darurat jika seseorang telah mengonsumsi vitamin D dalam dosis besar untuk membantu mengikatnya sebelum diserap di usus,” kata Amirshahi.

Namun, ini hanya berguna jika orang tersebut datang lebih awal dan meminum satu dosis besar.

JADILAH BAIK: SIAPKAN MAKAN MALAM KAYA VITAMIN D UNTUK KESEHATAN

“Setelah vitamin D terserap, pengobatan utamanya adalah mengatasi kadar kalsium yang tinggi,” ujarnya. “Ini bisa termasuk memberikan cairan infus atau memberikan obat yang menurunkan konsentrasi kalsium.”

Dalam kasus yang parah, ketika tindakan lain tidak berhasil, dialisis dapat digunakan untuk menghilangkan kalsium.

Para ahli menyerukan peringatan

Karena vitamin D dijual sebagai suplemen makanan di AS, maka vitamin D tidak disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA).

“Suplemen vitamin berpotensi menimbulkan risiko dan efek samping yang sangat serius jika dikonsumsi secara berlebihan,” kata seorang dokter. “Persyaratan pelabelan makanan saat ini tidak mengharuskan risiko dan efek samping ini dituliskan pada kemasannya.” (iStock)

“Suplemen dapat dijual dengan dosis apa pun yang dipilih oleh produsen, dan produsen tidak perlu memberikan peringatan bahkan pada dosis tertinggi vitamin D bahwa mengonsumsi terlalu banyak berbahaya,” kata Cohen kepada Fox News Digital.

“Suplemen juga seringkali diproduksi dengan buruk dan dosis pada label mungkin tidak akurat,” dia memperingatkan.

KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS

“Penelitian tentang suplemen vitamin D di AS menemukan bahwa terkadang Anda mendapatkan terlalu sedikit atau terlalu banyak vitamin D dalam bentuk pil.”

Untuk memastikan jumlah yang tepat dalam setiap pil, Cohen merekomendasikan untuk hanya membeli suplemen vitamin D yang telah disertifikasi oleh USP (United States Pharmacopeia) atau NSF International.

Fox News Digital telah menghubungi David Mitchener (Asisten Pemeriksa Surrey) dan Rumah Sakit East Surrey untuk memberikan komentar lebih lanjut.

Anda dapat menemukan lebih banyak artikel tentang kesehatan di www.foxnews.com/health.

Melissa Rudy adalah editor kesehatan dan anggota tim gaya hidup di Fox News Digital. Anda dapat mengirimkan tips cerita ke melissa.rudy@fox.com.