Wajar jika Anda merasa cemas seputar kehamilan. Baik Anda sedang hamil atau sedang berpikir untuk hamil, Anda mungkin memiliki kekhawatiran tentang kemungkinan risiko kesehatan selama periode ini dan saat melahirkan.
Namun bagi sebagian orang, ketakutan ini lebih dari sekedar rasa takut yang ringan dan masuk ke dalam kondisi yang lebih ekstrim. Masalah ini secara klinis dikenal sebagai tokofobia.
“Tokophobia adalah ketakutan ekstrem atau patologis terhadap kehamilan dan persalinan,” kata Aimee Danielson, psikolog klinis dan direktur program kesehatan mental wanita di MedStar Georgetown University Hospital. “Ini juga disebut takut melahirkan atau FOB, meskipun saya lebih memilih tokophobia karena banyak pasien yang saya temui lebih takut pada kehamilan daripada melahirkan.” Sangat umum untuk menganggapnya sebagai ketakutan akan melahirkan, namun bagi sebagian orang, hal ini mencakup ketakutan terhadap kehamilan itu sendiri.”
Di bawah ini para ahli membahas gejala, penyebab dan cara mengatasinya:
Apa perbedaan antara tokofobia dan ketakutan umum terhadap persalinan?
Walaupun rasa cemas pada tingkat tertentu mengenai kehamilan atau persalinan merupakan hal yang wajar, tokofobia lebih dari sekadar rasa cemas yang umum terjadi.
“Ketakutan yang mungkin dialami seseorang dapat berlangsung selama lebih dari enam bulan dan dapat membuat orang merasa kewalahan, sehingga kadang-kadang menyebabkan upaya ekstrem untuk menghindari kehamilan atau persalinan,” kata Dr. Kesuburan wortel. “Tokofobia dapat secara serius mengganggu kemampuan seseorang dalam bekerja atau dalam kehidupan sosial.”
Istilah tokofobia pertama kali muncul dalam literatur medis pada tahun 2000, namun para ahli sudah mengetahui kondisi ini jauh sebelum abad ke-21.
“Ada catatan mengenai hal ini, meskipun dengan nama yang berbeda, dalam jurnal medis sejak tahun 1897,” kata Jill Lamar, seorang konselor profesional berlisensi di Thriveworks di Philadelphia. Faktanya, ada banyak referensi lama tentang “maieusiophobia” atau “parturiphobia”.
Tokophobia biasanya diklasifikasikan sebagai tokophobia primer atau sekunder. Yang pertama mengacu pada individu yang memiliki ketakutan terhadap kehamilan dan persalinan yang tidak memiliki pengalaman melahirkan sebelumnya, sedangkan yang terakhir mengacu pada mereka yang telah mengembangkan ketakutan ini setelah mengalami setidaknya satu kali kehamilan.
Apa penyebab tokofobia?
Seperti halnya fobia lainnya, ada berbagai macam penyebab dan faktor risiko tokofobia, meski sering kali berkaitan dengan trauma masa lalu.
“Tokofobia sekunder biasanya berkembang setelah kelahiran yang traumatis atau akibat obstetrik,” kata Danielson. “Ini bisa terjadi setelah lahir mati, keguguran, atau penghentian kehamilan.”
Untuk tokofobia primer, menyaksikan atau mendengar tentang kelahiran traumatis orang lain dapat menjadi faktor penyebabnya. Aktris Helen Mirren mengatakan bahwa film grafis tentang persalinan yang dia tonton di sekolah saat remaja membuatnya sangat trauma sehingga dia tidak ingin memiliki anak sendiri.
“Seorang anak atau remaja yang menyaksikan kelahiran orang lain yang rumit – atau bahkan kelahiran yang tidak rumit secara medis – dapat menjadi faktor risiko,” kata Danielson. “Dan kadang-kadang rasa takut yang ekstrim terhadap kehamilan tidak benar-benar muncul sampai seseorang baru menikah atau baru menikah dengan pasangannya dan menjadi orang tua sudah dekat atau tidak.”
Ia menambahkan, riwayat trauma atau pelecehan seksual juga bisa menjadi faktor risiko, terutama jika hal tersebut menimbulkan ketakutan akan pemeriksaan vagina yang merupakan bagian dari perawatan prenatal. Orang dengan tokophobia mungkin memiliki fobia lain, seperti ketakutan terhadap jarum suntik, fobia menyuntikkan darah, ketakutan akan rasa sakit, atau sekadar ketakutan yang melemahkan terhadap hal-hal yang tidak diketahui.
“Perempuan dari kelompok marginal, yang datanya menunjukkan bahwa mereka memiliki risiko kematian lebih besar akibat kehamilan dan persalinan, atau mereka yang pernah mengalami kesulitan dalam kehamilan sebelumnya atau dalam merawat anak, juga cenderung mengalami tokofobia dengan tingkat yang lebih tinggi,” kata Lamar. .
Dia mencatat bahwa banyak orang mengalami ketakutan yang mendalam terhadap kehamilan setelah merebaknya pandemi COVID-19, karena calon orang tua menghadapi kemungkinan pergi ke rumah sakit di tengah meluasnya infeksi dan melahirkan sendirian tanpa pasangan atau dukungan emosional lainnya.
Anda lebih mungkin mengembangkan tokofobia jika Anda memiliki riwayat pribadi atau keluarga yang mengalami kecemasan umum, depresi, atau gangguan panik.
Buka Modal Gambar
Perdagangan FG melalui Getty Images
Ada berbagai macam penyebab dan faktor risiko tokofobia, meski sering kali berkaitan dengan trauma masa lalu.
Bagaimana cara mewujudkannya?
“Karena ketakutan terkait persalinan merupakan hal yang biasa, ketakutan tokofobia mungkin diabaikan dan dianggap normal,” kata psikolog Michele Leno. Berbeda dengan ketakutan yang sehat, tokophobia menyebabkan tekanan emosional yang besar pada orang yang terkena dampaknya. Orang tersebut mungkin menginginkan seorang anak, tetapi rasa takut untuk melahirkan terlalu besar.”
Ia mencatat bahwa tokofobia, seperti fobia lainnya, dapat menyebabkan kecemasan tinggi dan perilaku menghindar.
“Banyak pengidap tokophobia tidak bisa mentolerir menonton acara TV yang menampilkan seseorang memiliki bayi karena itu terlalu membuat stres,” kata Danielson. “Mereka tidak mendengar teman mereka berbicara tentang pengalaman melahirkan mereka.”
Orang dengan kondisi ini cenderung terlalu terpaku pada aspek kehamilan dan persalinan yang tidak terduga, mengkhawatirkan, dan berpotensi membahayakan.
“Konsep tentang perubahan bentuk tubuh, kebutuhan makan lebih banyak dari biasanya, penambahan berat badan, mual di pagi hari, kelelahan, dan masalah terkait kehamilan lainnya yang sering dianggap tidak menyenangkan tidak hanya membuat Anda jijik, tetapi juga meningkat ke tingkat yang tak tertahankan. kata Lamar. “Pemikiran untuk mengizinkan dokter mengakses tubuh Anda secara rutin untuk memeriksa dan akhirnya melahirkan bayi, serta apa yang mungkin Anda anggap sebagai kengerian saat melahirkan, dapat melumpuhkan Anda hingga pada titik di mana menghindari hubungan seks dengan pasangan dapat memberikan kelegaan. “
Banyak penderita tokofobia menggunakan berbagai bentuk alat kontrasepsi dan mengambil tindakan ekstrem untuk mencegah kehamilan.
“Gejalanya mungkin termasuk kekhawatiran atau pemikiran terus-menerus tentang kehamilan dan persalinan,” McLaughlin menegaskan. “Mungkin ada gejala fisik seperti masalah perut atau perubahan kebiasaan makan atau tidur. Hubungan juga mungkin terpengaruh karena menghindari kontak seksual atau tidak bisa berhubungan intim.
Tokophobia juga dapat memanifestasikan dirinya dalam mimpi buruk, serangan panik, hiperventilasi, menangis, serangan kecemasan, dan gejala fisik dan psikologis lainnya yang mencapai tingkat ekstrem dan mengganggu fungsi kesehatan.
“Bagi mereka yang sedang hamil, setiap minggu kehamilan bisa menjadi mimpi buruk dibandingkan kebahagiaan,” kata Nadia Teymoorian, psikolog di Moment of Clarity.
Mereka mungkin mengalami depresi berat, keputusasaan, dan perasaan tidak berharga, terutama jika kekhawatiran mereka diabaikan atau diminimalkan.
“Banyak wanita penderita tokofobia tidak menyadari fobianya sampai mereka hampir melahirkan,” kata Teymoorian. “Mereka mungkin meminta operasi caesar elektif, namun ternyata dokter mereka tidak memahami ketakutan mereka atau tidak peka terhadap ketakutan mereka. Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak kecemasan. Wanita yang fobianya berhubungan dengan kehamilan mungkin dianggap bereaksi berlebihan atau melodramatis terhadap ketakutan mereka.’
Bagaimana cara mengatasi tokofobia?
Dalam mengatasi tokofobia Anda, pengetahuan adalah kekuatan.
“Mengikuti kelas persalinan dan meningkatkan pemahaman Anda tentang proses kehamilan dan kelahiran dapat membantu mengurangi komponen-komponen yang tidak diketahui yang sering dikaitkan dengan proses kehamilan dan kelahiran,” kata McLaughlin. “Memiliki pendamping selama kehamilan dan persalinan, seperti doula, juga dapat membantu menganjurkan dan menciptakan suasana yang menenangkan untuk persalinan.”
Berbicara dengan orang-orang terkasih yang mengalami kehamilan dan kelahiran yang lancar dapat memberikan kepastian dan menjernihkan kesalahpahaman. Lamar menyarankan untuk jujur tentang kecemasan mereka dan meminta mereka untuk menghindari cerita horor yang sebagian orang suka fokuskan dalam wawancara ini.
“Dokter, khususnya OB-GYN, dapat memberikan informasi dan data tambahan untuk menenangkan beberapa kekhawatiran Anda,” tambahnya.
Pilihan seperti ibu pengganti dan adopsi juga dapat memberikan jalan alternatif untuk menjadi orang tua, meskipun banyak orang dengan tokofobia senang untuk tetap tidak mempunyai anak. Namun, jika tujuannya adalah melahirkan anak, konseling kesehatan mental dapat membuat perbedaan besar.
“Karena fobia sudah mendarah daging, seseorang mungkin tidak akan berhasil jika mencoba mengelolanya sendiri,” kata Leno. “Seorang terapis atau pelatih dapat membantu Anda mengidentifikasi pikiran-pikiran yang membuat Anda khawatir. Mencoba menyembunyikan atau menghindari pembicaraan dapat menyebabkan lebih banyak penderitaan.”
Terapi perilaku kognitif membantu penderita tokofobia belajar mengatasi trauma masa lalu.
“Wanita yang mengidap tokofobia sering kali diberi resep antidepresan atau obat anticemas,” kata Teymoorian, seraya mencatat bahwa pendekatan pengobatan bervariasi tergantung pada sifat pengalaman mereka. “Langkah pertama adalah berbicara dengan penyedia layanan terpercaya sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan dan pengobatan yang tepat untuk Anda.”
Ada juga kelompok dukungan tatap muka dan online yang menyediakan ruang aman untuk mengungkapkan kekhawatiran, kecemasan, dan bahkan ambivalensi tentang kehamilan. Banyak penderita tokofobia merasa malu, namun sistem pendukung yang tepat dapat membantu mereka memproses perasaan tersebut dengan cara yang sehat.
“Keputusan untuk memiliki anak harus diambil dengan percaya diri,” kata Lamar. “Ya, seperti banyak hal dalam hidup, selalu ada ketidakpastian. Namun jika kita membiarkan ketidakpastian hidup menghalangi kita menikmati keindahan dunia dan orang-orang di sekitar kita, maka kita semua akan rugi.”
Mendukung HuffPost
Di HuffPost, kami percaya bahwa setiap orang membutuhkan jurnalisme yang berkualitas, namun kami memahami bahwa tidak semua orang mampu membayar langganan berita yang mahal. Itu sebabnya kami berkomitmen untuk menyediakan berita yang dilaporkan secara mendalam dan diverifikasi secara cermat serta dapat diakses secara bebas oleh semua orang.
Baik Anda datang ke HuffPost untuk mendapatkan informasi terbaru tentang pemilihan presiden tahun 2024, investigasi mendalam mengenai isu-isu kritis yang dihadapi negara kita saat ini, atau berita hangat yang membuat Anda tertawa, kami menghargai Anda. Kenyataannya adalah memproduksi berita membutuhkan biaya, dan kami bangga karena tidak pernah menempatkan berita kami di balik penghalang berbayar yang mahal.
Maukah Anda bergabung dengan kami untuk membantu menjaga cerita kami tetap gratis untuk semua? Kontribusi Anda sebesar $2 saja akan sangat bermanfaat.
Mendukung HuffPost
+ There are no comments
Add yours