Apa manfaat teh mint? Di Sini

Bagaimana caramu meminum teh? Dengan krim, gula, sayang? Bagaimana dengan garam?

Itulah yang disarankan oleh profesor kimia Michelle Francl untuk menetralisir kepahitan dalam bukunya “Steeped: The Chemistry of Tea.” Kontroversi teh meletus di media sosial, mengingatkan pada Pesta Teh Boston – jika hanya karena Kedutaan Besar AS di London dan perusahaan Inggris Yorkshire Tea ikut serta di X (semuanya menyenangkan).

Terlepas dari brouhaha baru-baru ini, mungkin satu hal yang kita semua sepakati adalah bahwa minum teh itu sangat pribadi. Ada yang minum teh hitam, ada pula yang lebih suka teh herbal; beberapa lebih suka satu gula batu sementara yang lain madu.

Namun jika Anda penggemar teh mint, kami siap membantu Anda. Berikut semua manfaat kesehatan yang harus Anda ketahui.

Apakah teh pepermin baik untuk Anda?

Ya. Teh secara umum menyehatkan – merupakan cara mudah untuk meningkatkan hidrasi dan mengandung antioksidan. Teh mengandung senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan, kata ahli diet terdaftar Danielle Crumble Smith sebelumnya kepada USA TODAY. Studi menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam teh mungkin dapat mencegah dan mengobati penyakit seperti penyakit kardiovaskular serta memiliki efek anti penuaan dan anti diabetes.

Namun setiap teh menawarkan manfaat kesehatan yang unik.

Manfaat teh mint

Teh peppermint dikenal dapat menenangkan perut dan melancarkan buang air besar secara teratur, kata Crumble Smith.

Sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan dalam Complementary Therapies in Medicine menemukan bahwa minyak peppermint mengurangi frekuensi dan keparahan mual dan muntah pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi. Penelitian pada hewan lainnya menunjukkan bahwa teh peppermint mungkin dapat merelaksasi jaringan pencernaan. Peppermint melemaskan otot perut dan meningkatkan aliran empedu, menurut Sistem Kesehatan Mount Sinai.

Menurut penelitian tahun 2019 yang meneliti efek aromaterapi, aroma mint juga dapat mengurangi kecemasan. Penelitian lain menunjukkan bahwa teh peppermint dapat meredakan migrain, sakit kepala, kejang otot, dan kram menstruasi.

Namun, Mount Sinai menyarankan individu dengan penyakit gastroesophageal reflux (GERD) atau hernia hiatus untuk menghindari teh peppermint. Peppermint dapat memperburuk gejala mulas dan gangguan pencernaan karena melemaskan otot antara lambung dan kerongkongan, sehingga asam lambung kembali naik ke kerongkongan.

Apakah teh peppermint mengandung kafein?

Tidak, teh peppermint secara alami bebas kafein. Jika Anda mencari penambah energi, cobalah teh hitam, yang mengandung sekitar setengah kafein dari secangkir kopi dengan berat 47 miligram, atau teh hijau, yang mengandung 28 miligram dalam cangkir 8 ons.

Namun meski tidak mengandung kafein, teh peppermint mungkin bisa meningkatkan kewaspadaan dan daya ingat Anda. Crumble Smith menunjuk pada sebuah penelitian di mana mahasiswa yang minum teh peppermint sebelum penilaian kognitif mengalami peningkatan kewaspadaan dan keterampilan memori.

Teh apa yang paling sehat?:Manfaat kesehatan dari hitam, herbal dan banyak lagi

Apakah Anda penasaran lebih lanjut? Kami siap membantu Anda.

USA TODAY mengeksplorasi pertanyaan yang Anda dan orang lain ajukan setiap hari. Dari “Apakah teh hitam baik untuk Anda?” pada “Diet apa yang paling sehat?” hingga “Berapa lama keracunan makanan berlangsung?” – kami mencoba menemukan jawaban atas pertanyaan paling umum yang Anda tanyakan pada diri sendiri setiap hari. Kunjungi bagian Just Curious kami untuk melihat apa lagi yang bisa kami jawab.