Apakah Anda tertarik dengan pola makan nabati? Perhatian

Perkiraan waktu membaca: 8-9 menit

Pola makan nabati semakin menjadi berita, dianut oleh influencer media sosial dan bahkan mungkin diikuti oleh anggota keluarga yang vokal.

Namun apakah pola makan nabati merupakan cara hidup yang bajik dan sehat, atau hanya sekedar hype? Joel Bikman, salah satu pendiri perusahaan kesehatan dan penurunan berat badan baru yang inovatif, menjelaskan pola makan nabati dan masalah besar yang harus diwaspadai.

“Bagi penderita alergi, alasan agama, atau preferensi pola makan, tanaman herbal bukanlah suatu pilihan, melainkan suatu keharusan,” kata Bikman. “Namun ada banyak kebingungan dan informasi yang salah mengenai pola makan nabati dan produk terkait.”

Bahaya #1: Protein berkualitas buruk

Protein memiliki posisi terdepan dalam nutrisi manusia. Dan memang benar demikian, kata Bikman.

“Kita membutuhkan protein – asam amino esensial adalah bagian penting dari nutrisi manusia,” kata Bikman. “Protein dalam makanan mendukung kesehatan yang optimal dengan berbagai cara: meningkatkan rasa kenyang, membantu penurunan berat badan, meningkatkan laju metabolisme, dan digunakan sebagai bahan pembangun puluhan hormon.”

Dengan fokus pada protein, tidak mengherankan jika terdapat banyak pendapat tentang dari mana orang mendapatkan proteinnya.

“Protein hewani secara umum lebih baik dibandingkan protein nabati,” kata Bikman. “Baik itu daging, susu atau telur, proteinnya biasanya lebih lengkap dan lebih baik diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh dibandingkan protein nabati.”

Bikman juga menambahkan bahwa beras, kacang polong, dan protein nabati populer lainnya tidak memberikan profil asam amino yang lengkap. Kedelai memberikan profil asam amino yang lebih lengkap, namun menimbulkan masalah karena kandungan estrogennya yang tinggi.

“Kecap, miso, atau tempe secara tradisional digunakan sebagai bumbu dan tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak,” kata Bikman. “Ini sangat berbeda dengan protein kedelai olahan yang dibuat dari sumber rekayasa genetika yang dikonsumsi sebagian orang sebagai bagian penting dari pola makan nabati mereka.”

Sampai saat ini, menurut Bikman, terdapat pilihan yang terbatas dan biasanya buruk dalam hal protein nabati. Namun, ia menunjukkan bahwa ada beberapa dorongan nyata dengan kemajuan teknologi pada protein nabati tertentu.

Bahaya #2: Protein nabati memiliki anti nutrisi

Ini mungkin terdengar seperti mitos, tapi ini nyata—tanaman secara alami memiliki molekul di dalamnya yang sebagian dapat menghambat pencernaan dan pemanfaatan nutrisi, menurut artikel Journal of Nutrition. Molekul seperti penghambat trypsin dan tanin dapat menghalangi hingga 50% pencernaan protein dan nutrisi lain dari sumber seperti kedelai, gandum, kacang polong, dan banyak lagi.

“Tubuh manusia membutuhkan asam amino esensial dan asam lemak esensial dalam jumlah yang tepat untuk bertahan hidup, apalagi berkembang,” kata Bikman. “Orang yang hanya mengonsumsi makanan nabati sebenarnya bisa mengalami kekurangan gizi jika mereka tidak hati-hati dalam mengonsumsi suplemen karena anti-nutrisi yang ditemukan dalam protein dan makanan nabati.”

Bahaya #3: Makan protein tanpa lemak makanan

Salah satu alasan utama orang fokus pada protein dalam makanannya adalah untuk membantu mempertahankan atau mengembangkan massa otot. Dan untuk alasan yang bagus, Bikman berbagi. Dia menunjukkan bahwa memiliki banyak otot adalah salah satu pencegah terbaik terhadap penuaan dan bahkan kematian.

“Setelah berolahraga, otot kita tumbuh sedikit,” kata Bikman. “Dengan mengonsumsi protein dalam makanan, Anda dapat meningkatkan pertumbuhan protein otot setelah berolahraga. Namun, dengan memberikan rasio protein dan lemak 1:1, Anda sebenarnya dapat membuat pertumbuhan protein otot melebihi protein saja.”

Bikman melanjutkan dengan berbagi bahwa ada banyak bukti mengenai manfaat kesehatan dari diet tinggi lemak secara keseluruhan.

“Lemak tidak hanya membantu Anda merasa kenyang, tapi juga membantu kesehatan otak, kesehatan usus, dan kesehatan metabolisme,” kata Bikman. “Itu tidak berarti Anda tidak boleh mengonsumsi karbohidrat, tetapi Anda harus ingat bahwa tidak ada karbohidrat esensial; yang ada hanya asam amino esensial (dari protein) dan asam lemak esensial.”

Fermentasi: Praktik Kuno Menghasilkan Terobosan Modern

Biasanya digunakan untuk pengawetan, fermentasi telah lama dikenal dapat membuka manfaat nutrisi dan nutrisi dari makanan. Upaya terbaru yang menggunakan fermentasi miselium jamur dari campuran beras dan kacang polong telah menunjukkan hasil yang luar biasa.

“Proses fermentasi eksklusif ini menghilangkan anti-nutrisi tanaman dan menghasilkan 99,9% protein yang mudah dicerna,” kata Bikman. “Selain itu, campuran ini memberikan profil lengkap asam amino esensial, menjadikan protein nabati yang difermentasi ini dengan mudah menjadi pilihan nabati terbaik yang tersedia saat ini.”

Foto: Kode HLTH

Membawa solusi dari laboratorium ke dunia nyata

Bahkan dengan semua informasi yang Bikman dan lainnya bagikan, orang-orang di seluruh dunia terus bertanya apa yang harus mereka lakukan untuk kesehatan mereka.

“Idealnya, kita semua memiliki pengetahuan, waktu, disiplin dan anggaran untuk merencanakan, membeli dan menyiapkan makanan yang sempurna,” kata Bikman. “Tetapi hal itu tidak akan terjadi; orang-orang sibuk, stres, dan membuat pilihan tidak sehat yang menggagalkan tujuan kesehatan mereka.”

Bikman tahu bahwa dia harus menjadi bagian dari solusi untuk membantu orang mencapai kesehatan terbaiknya dengan lebih cepat, dan terutama membantu mereka yang tidak selalu punya waktu, pengetahuan, atau disiplin untuk makan sehat. Sebagai tanggapannya, Bikman dan salah satu tim pendiri yang terdiri dari pakar metabolisme dan industri menciptakan HLTH Code Complete Meal dan baru-baru ini meluncurkan versi nabati terbarunya menggunakan protein nabati yang difermentasi secara khusus dan eksklusif.

Bikman mengatakan minuman shake yang diformulasikan dengan cermat ini dirancang untuk meningkatkan pengelolaan berat badan yang sehat, kesehatan usus, dan kesehatan otak. HLTH Code Complete Meal mengandung campuran protein fermentasi, lemak sehat, cuka sari apel, probiotik, serat prebiotik, vitamin dan mineral yang dioptimalkan dan berbasis sains – tanpa tambahan gula atau bahan buatan.

“Permintaan terbesar yang kami terima sejak peluncuran kami adalah produk nabati yang bebas susu,” kata Bikman. “Setelah dua tahun bekerja, kami kini menawarkan minuman shake nabati yang paling bergizi lengkap yang pernah dikembangkan.”

“Ditambah lagi, berkat proses fermentasi yang dipatenkan, rasanya lebih enak, lebih halus, dan lebih ramah perut dibandingkan minuman kocok nabati lainnya yang tersedia di pasaran,” kata Bikman.

Foto: Kode HLTH

Mengatasi rasa lapar dengan cara yang benar

Soal makanan, Bikman mengatakan mudah saja mengonsumsi banyak kalori namun tetap merasa lapar. Sebab, kalori yang dikonsumsi bukanlah jenis kalori yang tepat untuk memberikan nutrisi dasar. Dia menyebutnya gizi buruk dan mengatakan hal itu merusak kesehatan banyak orang.

“Setiap shake HLTH Code Complete Meal dikemas dengan jumlah bahan-bahan ini yang dioptimalkan untuk membuat Anda merasa kenyang dan berenergi selama berjam-jam,” kata Bikman. “Namun ini lebih nyaman dan terjangkau dibandingkan makanan apa pun yang bisa Anda buat atau beli.”

Bikman mengatakan shake itu cepat dan mudah: Cukup tambahkan dua sendok bubuk vanilla atau coklat lengkap ke dalam 12 ons. es dan air, lalu aduk. Untuk kesejahteraan secara keseluruhan, dia merekomendasikan untuk mengganti satu kali makan sehari. Untuk memulihkan kesehatan atau menurunkan berat badan, gantilah waktu makan hingga dua kali sehari.

“Versi nabati ini sangat bermanfaat bagi saya, terutama karena sulit menemukan bubuk protein bebas susu yang tidak meningkatkan gula darah saya. Kode HLTH memiliki rasa dan tekstur yang enak dan membuat saya kenyang selama 3-4 jam .” . Saya sangat merekomendasikan untuk mencobanya!” kata salah satu pengulas.

Pengulas lain berbagi, “Saya mengira rasa nabatinya akan menjadi kasar atau memiliki sisa rasa yang aneh, tapi rasanya enak! Saya sangat terkejut dan senang. Susu memiliki efek samping yang buruk, jadi ini adalah campuran protein yang disambut baik!”

Ulasan lain mengatakan, “Sejauh pengganti makanan rendah karbohidrat, ini adalah yang terbaik dalam hal rasa, kemudahan pencernaan, dan jumlah karbohidrat bersih. Saya sudah mencoba yang lain dan rasanya kurang enak atau mengenyangkan.”

Foto: Kode HLTH

Apakah Kode HLTH mempermudah pencapaian tujuan kesehatan Anda?

Menurut Bikman, kesehatan terbaik dimulai dari kombinasi nutrisi yang tepat. Peningkatan energi, rasa vitalitas, sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, pikiran yang lebih jernih, peningkatan kesehatan usus dan peningkatan penampilan adalah beberapa manfaat dari peningkatan nutrisi.

“Manfaat komprehensif dari HLTH Code Complete Meal sangat membantu jika Anda mencoba menurunkan berat badan,” kata Bikman. “Penurunan berat badan jarang terjadi dengan mudah. Perubahan yang tepat pada hormon dan keseimbangan kalori harus terjadi untuk memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk mulai membakar, bukan menyimpan, lemak tubuh.”

Bikman menambahkan bahwa berdasarkan studi terbaik yang tersedia tentang metabolisme manusia, serta olahraga, HLTH Code Complete Meal membantu orang menurunkan berat badan tanpa menghitung setiap kalori.

Kepuasan Anda terjamin

Jika Anda gugup untuk mencoba sesuatu yang baru dan membuat perubahan pada rencana nutrisi Anda, jangan lakukan itu. Bikman berdiri di belakang produk Penggantian Makanan Kode HLTH dan bersedia menjamin kepuasan Anda.

“Anda tidak akan rugi apa-apa (selain berat badan ekstra) dan segala hal yang bisa diperoleh – dari segi kesehatan dan kepercayaan diri,” kata Bikman.

Memang benar, jika Anda mencari kesehatan yang lebih baik dan pengelolaan berat badan yang sehat, maka HLTH Code Meal Replacement mungkin adalah jawabannya. Untuk penghematan eksklusif pada pesanan pertama Anda, kunjungi getHLTH.com dan masukkan kode diskon KSL saat checkout.