Aroma Meningkatkan Ingatan Ingatan

Ringkasan: Aroma yang familier dapat secara signifikan membantu individu yang mengalami depresi dalam mengingat kenangan otobiografi tertentu, sehingga berpotensi menawarkan jalan baru untuk intervensi terapeutik. Dengan melibatkan amigdala secara langsung melalui rangsangan penciuman, penelitian menunjukkan bahwa aroma lebih efektif daripada perintah verbal dalam membangkitkan ingatan yang jelas dan spesifik.

Pendekatan ini dapat membantu penderita depresi melepaskan diri dari pola pikir negatif dengan memperkuat ingatan otobiografi yang positif atau netral. Temuan ini menunjukkan adanya metode berteknologi rendah dan menjanjikan untuk meningkatkan daya ingat pada penderita depresi, sehingga membuka jalan bagi penelitian lebih lanjut mengenai terapi sensorik.

Fakta-fakta kunci:

Sebuah penelitian menemukan bahwa bau memicu ingatan yang lebih spesifik dan jelas pada individu yang mengalami depresi dibandingkan dengan isyarat verbal, sehingga berpotensi membantu memutus siklus pikiran negatif. Dr. Penelitian Kymberly Young menyoroti hubungan langsung antara rangsangan penciuman dan peran amigdala dalam ingatan, menunjukkan bahwa penciuman mungkin merupakan alat yang ampuh dalam terapi depresi. Temuan awal yang positif ini mengarah pada rencana penelitian lebih lanjut menggunakan pemindaian otak untuk menyelidiki lebih lanjut bagaimana aroma melibatkan amigdala pada individu yang mengalami depresi.

Sumber: Universitas Pittsburg

Mencium aroma yang familier dapat membantu individu yang depresi mengingat kenangan otobiografi tertentu dan berpotensi membantu pemulihan mereka, demikian temuan tim peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburgh dan pekerja sosial UPMC dalam sebuah penelitian yang diterbitkan hari ini di Jaringan Terbuka JAMA.

Studi tersebut menunjukkan bahwa aroma lebih efektif daripada kata-kata dalam membangkitkan ingatan akan peristiwa tertentu dan bahkan dapat digunakan dalam lingkungan klinis untuk membantu individu yang mengalami depresi keluar dari siklus pikiran negatif dan mengubah pola pikir, sehingga membantu pemulihan lebih cepat dan lancar.

Dalam studi ini, Young memberi peserta penelitian serangkaian botol kaca buram yang berisi aroma yang kuat dan familiar—mulai dari jeruk dan kopi bubuk hingga semir sepatu dan bahkan Vicks VapoRub. Kredit: Berita Neurosains

Pada awal karirnya, Dr. Kymberly Young, seorang ahli saraf yang mempelajari ingatan otobiografi, menyadari bahwa melibatkan amigdala—otak reptil yang tidak hanya mengontrol respons melawan-atau-lari tetapi juga mengarahkan perhatian dan fokus pada peristiwa-peristiwa penting—membantu mengingat.

Dia juga mengetahui banyak bukti bahwa orang depresi mengalami kesulitan mengingat ingatan otobiografi tertentu dan bahwa pada individu yang sehat, bau membangkitkan ingatan yang terasa jelas dan “nyata”, mungkin karena bau tersebut secara langsung berhubungan dengan amigdala melalui koneksi saraf dari bola penciuman. .

“Saya terkejut bahwa sebelumnya tidak ada seorang pun yang terpikir untuk melihat ingatan pada individu depresi dengan menggunakan rangsangan bau,” kata Young, penulis utama studi tersebut dan profesor psikiatri di Pitt.

Jadi dia memutuskan untuk menguji apakah penggunaan amigdala dapat membantu individu yang mengalami depresi mengakses ingatan mereka dengan lebih efektif. Dan alih-alih menggunakan tes pemindai otak yang mahal dan sering kali tidak tersedia, dia memutuskan untuk melakukan hal yang tidak terlalu teknis.

Dalam studi ini, Young memberi peserta penelitian serangkaian botol kaca buram yang berisi aroma yang kuat dan familiar—mulai dari jeruk dan kopi bubuk hingga semir sepatu dan bahkan Vicks VapoRub.

Setelah meminta peserta mencium botol tersebut, Young meminta mereka mengingat kenangan tertentu, baik atau buruk.

Young terkejut saat mengetahui bahwa daya ingat lebih kuat pada individu depresi yang menerima isyarat penciuman dibandingkan isyarat verbal. Mereka yang menerima isyarat bau lebih mungkin mengingat kejadian tertentu (misalnya, mereka pergi ke kedai kopi Jumat lalu) dibandingkan kenangan umum (bahwa mereka pernah ke kedai kopi).

Kenangan yang ditimbulkan oleh baunya juga jauh lebih jelas dan terasa lebih mendalam dan nyata. Yang menarik, kata Young, meskipun dia tidak mengarahkan peserta untuk secara spesifik mengingat kenangan positif, hasilnya menunjukkan bahwa peserta lebih cenderung mengingat peristiwa positif.

Young akan memulai lebih banyak penelitian teknologi tinggi menggunakan pemindai otak untuk membuktikan bahwa aroma membantu melibatkan amigdala orang yang mengalami depresi dengan lebih efektif daripada isyarat verbal, namun sementara itu, dia bersemangat dengan kemajuan yang telah dicapainya.

“Jika kita meningkatkan daya ingat, kita dapat meningkatkan pemecahan masalah, pengaturan emosi, dan masalah fungsional lainnya yang sering dialami oleh individu yang mengalami depresi,” kata Young.

Penulis studi tambahan termasuk Emily Leiker, Ph.D., Emma Riley, BS, Scott Barb, LSW, Sair Lazzaro, B.Phil., Laurie Compere, Ph.D., Carolyn Webb, MS, dan Gia Canovali, LSW, semuanya Pitt dan UPMC.

Tentang berita penelitian tentang depresi dan penciuman

Pengarang: Anastasia Gorelova
Sumber: Universitas Pittsburg
Kontak: Anastasia Gorelova – Universitas Pittsburgh
Gambar: Gambar dikreditkan ke Neuroscience News

Penelitian Asli: Temuannya muncul di Jaringan Terbuka JAMA