Berlangganan CNN’s Eat, But Better: Gaya Mediterania. Panduan delapan bagian kami akan menunjukkan kepada Anda cara makan lezat yang didukung para ahli untuk meningkatkan kesehatan Anda seumur hidup.
CNN—
Minum dua liter atau lebih minuman dengan pemanis buatan per minggu – setara dengan soda diet makanan cepat saji ukuran sedang per hari – meningkatkan risiko detak jantung tidak teratur yang disebut fibrilasi atrium sebesar 20% dibandingkan dengan orang yang tidak minum apa pun. studi ditemukan.
Fibrilasi atrium, yang dikenal sebagai A-fib, adalah detak jantung tidak teratur, sering digambarkan oleh banyak orang yang mengidapnya sebagai jantung “berdebar”, “gemetar”, atau “terbalik” di dada.
Meminum minuman dengan tambahan gula dalam jumlah yang sama meningkatkan risiko penyakit sebesar 10%, sementara meminum sekitar empat ons jus tanpa pemanis, seperti jus jeruk atau sayuran, dikaitkan dengan risiko fibrilasi atrium yang lebih rendah 8%. studi ditemukan.
“Ini adalah studi pertama yang menghubungkan pemanis non-kalori dan rendah kalori, serta minuman yang dimaniskan dengan gula, dengan peningkatan risiko fibrilasi atrium,” kata Penny Kris-Etherton, profesor emeritus ilmu nutrisi di Pennsylvania State University. dalam pernyataan itu. Dia tidak terlibat dalam studi baru.
Meskipun penelitian ini hanya dapat menunjukkan hubungan antara minuman manis dan A-fib, hubungan tersebut tetap ada setelah memperhitungkan kerentanan genetik terhadap kondisi tersebut. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa orang dengan keturunan Eropa memiliki sekitar 22% risiko mewarisi kondisi tersebut.
“Kami memerlukan lebih banyak penelitian mengenai minuman ini untuk mengkonfirmasi temuan ini dan memahami sepenuhnya semua implikasi kesehatan terhadap penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya,” kata Kris-Etherton, yang juga anggota komite nutrisi American Heart Association.
“Untuk saat ini, air putih adalah pilihan terbaik, dan berdasarkan penelitian ini, minuman manis yang tidak berkalori dan rendah kalori sebaiknya dibatasi atau dihindari,” tambahnya.
Fibrilasi atrium berbahaya dan terus meningkat
Fibrilasi atrium adalah penyebab utama stroke di Amerika Serikat. Selain itu, stroke yang terkait dengan A-fib cenderung “lebih parah dibandingkan stroke dengan penyebab lain,” menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS.
Fibrilasi atrium juga dapat menyebabkan pembekuan darah, gagal jantung dan “dapat meningkatkan risiko serangan jantung, demensia, penyakit ginjal. Semua hal ini mungkin merupakan risiko jangka panjang,” kata Dr. Gregory Marcus, profesor kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas California, San Francisco dan kepala asosiasi kardiologi untuk penelitian di UCSF Health.
Hampir 40 juta orang di seluruh dunia hidup dengan fibrilasi atrium, 6 juta di antaranya berada di Amerika Serikat saja, menurut Heart Rhythm Society, yang mewakili lebih dari 7.000 spesialis irama jantung di lebih dari 90 negara.
Banyak dari orang-orang ini menderita nyeri dada, jantung berdebar, sesak napas, dan kelelahan. Namun bagi sebagian lainnya, A-fib adalah penyakit tanpa gejala dan berpotensi menjadi pembunuh diam-diam. Namun, setelah didiagnosis, kondisi ini dapat diobati dengan pengobatan, perubahan gaya hidup, dan, jika perlu, pembedahan untuk memperlambat atau memulihkan irama jantung normal.
Tingkat fibrilasi atrium meningkat pada populasi Amerika: CDC memperkirakan bahwa pada tahun 2030, sekitar 12 juta orang Amerika akan menderita A-fib.
“Usia adalah salah satu faktor risiko yang paling penting, sehingga penyakit ini menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia,” kata Marcus.
Epidemi obesitas juga berkontribusi terhadap peningkatan angka tersebut, bersamaan dengan faktor risiko lain seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit ginjal kronis, merokok, dan konsumsi alkohol.
“Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa konsumsi minuman ringan yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko AF (fibrilasi atrium),” kata Naveed Sattar, profesor kedokteran metabolik di Universitas Glasgow di Skotlandia. Dia tidak terlibat dalam studi baru.
“Risiko AF telah diketahui berhubungan dengan diabetes tipe 2, konsumsi alkohol berlebihan (biasa disebut liburan jantung), serta penggunaan obat-obatan terlarang (kokain),” kata Sattar.
Penelitian yang diterbitkan Selasa di jurnal Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology, menganalisis data hampir 202.000 orang yang berpartisipasi dalam database biomedis besar yang disebut UK Biobank. Diikuti selama rata-rata 10 tahun, orang-orang dalam analisis tersebut berusia antara 37 hingga 73 tahun, dan lebih dari separuhnya adalah perempuan.
Penelitian tersebut menemukan bahwa konsumen minuman dengan pemanis buatan lebih banyak yang berjenis kelamin perempuan, berusia lebih muda, memiliki berat badan lebih tinggi, dan memiliki prevalensi diabetes tipe 2 yang lebih tinggi. Mereka yang meminum lebih banyak minuman manis cenderung berjenis kelamin laki-laki, lebih muda, memiliki berat badan lebih banyak, dan memiliki prevalensi penyakit jantung yang lebih tinggi.
Orang yang meminum minuman manis dan jus murni “lebih mungkin memiliki asupan gula total lebih tinggi dibandingkan mereka yang meminum minuman dengan pemanis buatan,” menurut pernyataan tersebut.
“Temuan penelitian kami tidak dapat secara pasti menyimpulkan bahwa satu minuman menimbulkan risiko kesehatan yang lebih besar dibandingkan minuman lainnya karena kompleksitas pola makan kita dan karena beberapa orang mungkin minum lebih dari satu jenis minuman,” kata penulis utama studi, Dr. Ningjian Wang, Profesor Rumah Sakit Rakyat Kesembilan Shanghai dan Fakultas Kedokteran Universitas Shanghai Jiao Tong di Shanghai, Tiongkok.
“Namun, berdasarkan temuan ini, kami menyarankan masyarakat membatasi atau bahkan menghindari minuman dengan pemanis buatan dan pemanis buatan bila memungkinkan,” kata Wang dalam sebuah pernyataan. “Jangan anggap remeh bahwa meminum minuman dengan pemanis buatan, rendah gula, dan rendah kalori itu menyehatkan, karena bisa menimbulkan potensi risiko kesehatan.”
+ There are no comments
Add yours