Cara menghilangkan perut buncit – tanpanya

Sebagai lelucon, beberapa pria akan memamerkan perut buncit mereka dan menertawakan investasi yang diperlukan untuk membesarkan perut. “Bir tidak murah,” kata mereka. Itu benar, tetapi kerugian finansial akibat perut buncit tidak sepenting biaya kesehatan yang besar. Bagi pria, bertambahnya lingkar pinggang dapat menyebabkan sejumlah kondisi yang membatasi hidup, termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes, dan penyakit Alzheimer.

Maka tidak mengherankan jika semakin kita sadar akan risikonya, lelucon tersebut tidak lagi lucu dan pria yang menginginkan hidup lebih sehat semakin berusaha untuk menghilangkan rasa buncit mereka.

Meskipun perut buncit diasosiasikan dengan pria yang minum terlalu banyak bir, perut buncit hanyalah perut buncit. Ini tidak seperti perut buncit lainnya, dan peminum non-bir juga dapat mengembangkan apa yang secara klasik digambarkan sebagai perut buncit.

Philip Chant, direktur Bodyscan, yang menggunakan teknologi sinar-X untuk mengukur rasio lemak, otot, dan tulang dalam tubuh manusia, mengatakan: “Apa yang kami sebut perut buncit hanyalah perut buncit. Perut buncit biasanya diasosiasikan dengan pria karena pria secara alami menyimpan lemak di bagian tengah, sedangkan wanita lebih cenderung menyimpannya di sekitar pinggul, bokong, dan paha. Bir pasti dapat berkontribusi terhadap hal ini, karena bir mengandung kalori, dan kelebihan kalori menyebabkan penyimpanan lemak, dan ketika pria bertambah gemuk, mereka menumpuk lemak ini di tengah-tengahnya.”

Apa yang membuat perut buncit?

Perut buncit bisa jadi merupakan kombinasi lemak subkutan, lemak lunak yang berada di bawah kulit, dan lemak visceral, yang lebih berbahaya dan membungkus organ. Genetika Anda sangat menentukan bagaimana dan di mana tubuh Anda akan menyimpan lemak.

“Beberapa orang mendapatkan lebih banyak lemak visceral dibandingkan yang lain,” jelas Chant. “Beberapa orang tidak perlu menyimpan banyak lemak sebelum mereka mulai menyimpannya secara visceral.”

Selain lemak perut, kelebihan kalori dalam bir atau makanan atau minuman lainnya juga dapat menyebabkan payudara pria membesar, yang sering disebut dengan “man breast” atau “moobs”. Ada juga kondisi medis yang tidak berhubungan yang disebut ginekomastia, yang menyebabkan jaringan payudara tumbuh dan mempengaruhi peminum berat jangka panjang pria yang mengembangkan penyakit hati alkoholik. Hal ini diduga karena etanol dalam alkohol dapat mengganggu sintesis testosteron, sedangkan fitoestrogen dalam alkohol menyebabkan peningkatan estrogen.

Apa penyebab perut buncit?

Sederhananya, perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori dan jika Anda minum banyak alkohol, kemungkinan besar berat badan Anda akan bertambah karena alkohol mengandung kalori. Ini mengandung tujuh kalori per gram. Lemak mengandung sembilan dan protein dan karbohidrat empat. Satu pint lager mengandung sekitar 180 kalori, satu pint sari buah apel 220 kalori, stout, dan bir sekitar 250 kalori. Bir bukan satu-satunya penyebab. Dua gelas besar anggur merah setara dengan hampir 20 persen asupan harian yang direkomendasikan pria, yaitu 2.500 kalori. Bir juga sering dikonsumsi bersamaan dengan makanan berkalori tinggi lainnya seperti snack bar, kari, dan kebab.